Excepto para aqueles que nascem com pele escura, a pele que não é branca e amarela está principalmente relacionada com factores como a desregulação do qi do corpo e do sangue e perturbações dos órgãos internos. Portanto, o branqueamento deve não só concentrar-se nos cuidados de branqueamento externo da pele, mas também enfatizar o tratamento interno e a regulação interna, que pode ser regulada através do consumo de alimentos ricos em vitaminas, oligoelementos e cistina, e também através do consumo de refeições medicinais. 1, alimentos ricos em vitaminas: tais como kiwi, tomate, cerejas, morangos, pepinos, limões, etc., com elevado teor de vitaminas, contendo vitamina C, vitamina E, etc. Estes elementos nutricionais tem um certo efeito de branqueamento interno e desamarelamento; 2, alimentos com elevados oligoelementos: tais como espargos, beterrabas, cogumelos enoki, etc., estes alimentos contêm selénio, zinco, cobre, ferro e muitos outros oligoelementos, com efeito de descortiçamento radical livre, antioxidante, o consumo é propício a melhorar a condição de amarelamento da pele, para que esta pareça mais justa; 3, alimentos com elevado teor de cistina: tais como milho, aveia, feijão preto, soja, amendoins, sementes de girassol, etc. O elevado teor de cistina deste nutriente tem o efeito de melhorar a capacidade de desintoxicação do organismo, o que favorece a promoção do metabolismo das toxinas no organismo e tem um certo efeito auxiliar na melhoria do amarelecimento da pele e do branqueamento; 4, outros: tais como crisântemos, fungos prateados, leite, ginseng, ninho de aves, poria, dahurica, etc., cozinhados numa refeição medicinal, depois de comer com moderação podem preencher gradualmente o qi e o sangue, alcançando assim o objectivo de branqueamento e desamarelamento. Além disso, nutrientes como a vitamina C e a vitamina E podem ser tomados oralmente sob a orientação de um médico, se necessário, para promover uma pele mais justa.