A lactação é o período após o parto em que a mulher amamenta o seu bebé até parar. Existem diferenças individuais na duração do período de amamentação, que atualmente é de cerca de 10-12 meses para a maioria da população. A Organização Mundial de Saúde recomenda o aleitamento materno durante pelo menos 2 anos, uma vez que o aleitamento materno tem um papel muito importante no desenvolvimento do recém-nascido e da primeira infância, e recomenda que as mulheres que estão em condições de o fazer prolonguem o seu período de aleitamento de forma adequada. Precauções para amamentar: 1, comer uma dieta equilibrada, comer alimentos nutritivos, evitar parcialidade, comer frutas e legumes frescos, comer alimentos ricos em ferro, como carne magra, espinafre e peixe, comer laticínios e produtos de soja, aumentar a ingestão de cálcio e proteínas, para garantir que a nutrição do corpo e a secreção de leite; 2, durante a amamentação o mínimo possível para comer inchado, frito, churrasco, picante e estimulante, frio, natureza fria da comida. Beber o menos possível bebidas gaseificadas e bebidas estimulantes, não tomar medicamentos orais, de modo a não causar diarreia, alergias e outras reacções adversas nos bebés; 3, amamentar para desenvolver bons hábitos de amamentação e postura de alimentação, para evitar a mordedura do mamilo. Preste atenção à boa higiene da mama, lave o leite residual após a amamentação, para evitar a ocorrência de mastite. 4, a amamentação também pode estar grávida, deve prestar atenção às boas medidas contraceptivas para evitar a gravidez.