É normalmente possível fazer exercício após a lavagem manual. Contudo, se sentir tonturas, aumento da pressão arterial ou náuseas como resultado de uma masturbação prolongada, terá de descansar um pouco antes de se exercitar. De um ponto de vista objectivo, não há nada de errado com a masturbação, mas a masturbação prolongada ou dependência da masturbação pode levar a muitos problemas de saúde, tais como deficiência renal, impotência e ejaculação precoce, prostatite, etc. Em casos graves, pode mesmo afectar directamente a qualidade da vida sexual no futuro, pelo que deve deixar de se masturbar o mais cedo possível, e exercitar-se mais na sua vida diária e fortalecer a sua alimentação.