O Verão é a estação em que a energia yang está no seu auge e o clima é quente e vibrante. Esta é a época do metabolismo, quando o Yang Qi está fora e o Yin está dentro, e o Qi e o sangue estão activos na superfície do corpo. É importante manter um humor feliz e estável e não ser demasiado alegre, de modo a não alimentar o fogo com calor. Um coração calmo é uma boa forma de manter o corpo fresco. Aqui estão algumas adequadas para a saúde do bebé 1 no Verão, o benefício da papa de coração: 30 gramas de ginseng, 30 gramas de inhame, sementes de lótus (coração de lótus) 30 gramas, 200 gramas de arroz de grão redondo. Colocar o ginseng do príncipe, inhame, sementes de lótus e arroz de grãos redondos numa panela, adicionar a quantidade certa de água e cozinhar juntos até que o arroz esteja podre e o mingau esteja pronto, levá-lo quente, pode fortalecer o baço e beneficiar o qi, nutrir o inhame e limpar o coração. 2, bolo de feijão tâmara de inhame: 50 gramas de inhame, 30 gramas de lentilhas, 5 gramas de casca ralada, 50 gramas de carne de jujuba, 150 gramas de pó pegajoso, quantidade apropriada de açúcar. Primeiro, o inhame, lentilhas lavadas na panela e cozinhadas, carne de jujuba cortada em pedaços, o pó pegajoso com a quantidade certa de água e numa pasta, no inhame, lentilhas, carne de jujuba misturada, adicionar a quantidade certa de açúcar, verter na panela, colocar na panela e o vapor sobre a água está pronto. Tem o efeito de fortalecer o baço e beneficiar o qi. 3, sopa de melão de inverno de carne de pato: 500 gramas de melão de inverno, 500 gramas de carne de pato, 100 gramas de carne de porco magra, 50 gramas de molho, sementes de coix, 1 folha de lótus, 5 gramas de casca, sal, glutamato monossódico cada quantidade apropriada. Lavar e cortar a carne de pato e a carne magra de porco em pedaços, lavar e cortar o melão de Inverno com pele, lavar e cortar as folhas de lótus em pedaços pequenos. Juntar os quatro sabores acima mencionados com molho, sementes de coix e descascar numa caçarola, adicionar uma quantidade apropriada de água, ferver em lume forte, depois cozinhar em lume brando até a carne de pato estar cozida e podre, adicionar sal e MSG. Servir como acompanhamento, comer a carne e beber a sopa. Tem o efeito de nutrir o Yin e nutrir o fígado, fortalecendo o baço e aliviando a humidade.