Quase um em cada quatro adultos na China tem tensão arterial elevada. Tantas pessoas pensam que a hipertensão é tão comum que não há nada a temer ~ mas é de facto um factor de risco importante para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e morte na China.
Os factores genéticos e a idade são as duas “grandes montanhas” que desencadeiam a hipertensão.
1, factores genéticos: a hipertensão tem uma agregação familiar óbvia, se ambos os pais sofrem de hipertensão, então a probabilidade de morbilidade das crianças pode atingir os 46%, o mecanismo específico pode estar relacionado com o gene principal dominante genético e a associação genética poligénica.
No fenótipo genético da hipertensão, a incidência de tensão arterial elevada, a altura da hipertensão e o desenvolvimento de complicações são todos hereditários.
Factores genético-hereditários
2. idade: A condição vascular do corpo deteriora-se geralmente com a idade, e quanto mais envelhecemos, mais grave é o envelhecimento dos vasos sanguíneos, o que leva a um declínio gradual da sua capacidade de regular a pressão arterial no lúmen, aumentando assim as hipóteses de o corpo desenvolver hipertensão.
Com o advento da era “involucional”, a hipertensão também está a tornar-se mais prevalecente nos grupos etários mais jovens e já não é a província exclusiva da meia-idade e dos idosos. A razão para isto é o pobre estilo de vida dos jovens de hoje.
1. dietas com alto teor de sódio e baixo teor de potássio
Estudos têm descoberto que existe uma relação significativa entre os níveis de pressão arterial e a ingestão média de sódio e potássio em diferentes regiões da população. De um modo geral, quanto mais sódio e menos potássio ingerido, maior é o nível de pressão arterial e maior é a incidência de hipertensão.
Sal – dietas com alto teor de sódio e baixo teor de potássio
A nossa principal fonte de ingestão de sódio é o sal que ingerimos com as nossas refeições secas. Demasiado sal pode causar a acumulação de sódio no corpo, e o corpo retém mais água a fim de manter os níveis normais de fluido, o que é frequentemente referido como retenção de água-sódio.
Isto é frequentemente referido como retenção de água-sódio, o que leva directamente a um aumento do volume de sangue no corpo, o que obviamente não é suficiente para espremer o excesso de sangue para a luz original dos vasos sanguíneos, de modo que as paredes dos vasos sanguíneos, que têm uma certa elasticidade, têm de ser abertas, levando a um aumento da pressão sanguínea.
Como o potássio tem o efeito de promover a excreção de sódio, uma alta ingestão de sódio e uma baixa ingestão de potássio irá aumentar ainda mais a incidência de hipertensão.
2. excesso de peso/obesidade
O excesso de peso ou obesidade é também um factor de risco importante para o aumento da pressão arterial. Cerca de 1/3 dos pacientes hipertensivos têm graus variáveis de obesidade, dos quais o tipo de obesidade está intimamente relacionado com a ocorrência de hipertensão, tal como a obesidade abdominal é mais provável que ocorra hipertensão.
Pessoas com excesso de peso ou obesas
Quando a gordura da pessoa abdominal obesa ocorre deposição ectópica, tal como a deposição subcutânea normal no grande omento em torno, em torno do pericárdio e em torno da deposição renal, irá afectar o mecanismo metabólico normal do corpo, aumentando a possibilidade de aumento da pressão arterial.
3. consumo excessivo de álcool
Existe uma correlação linear entre a quantidade de álcool consumida e os níveis de tensão arterial, especialmente quando o consumo excessivo de álcool leva a uma grave vasoconstrição e a um aumento acentuado da pressão sanguínea nos vasos sanguíneos.
Beber álcool
Aqueles que bebem mais de 50g de etanol por dia têm uma incidência significativamente mais elevada de hipertensão.
4.Long tensão mental a prazo
Quando estamos emocionalmente e mentalmente stressados, o nosso córtex cerebral está num estado de alta excitabilidade, altura em que o corpo irá libertar adrenalina, angiotensina e outras substâncias, resultando em espasmos nos vasos sanguíneos e aumento da pressão sanguínea.
Em comparação com os trabalhadores manuais, os trabalhadores mentais têm uma maior prevalência de hipertensão, especialmente aqueles que estão envolvidos em ocupações com altos níveis de tensão mental, e são mais propensos a desenvolver hipertensão.
5.Insufficient actividade física
Os vasos sanguíneos e nervos do corpo e outras estruturas correm em paralelo dentro dos músculos. Quando o corpo se move, os músculos contraem-se e esticam-se, estimulando os vasos sanguíneos e nervos, o que pode ajudar a promover a circulação da pressão arterial e reduzir a resistência ao fluxo sanguíneo, desempenhando assim um papel no alívio da pressão sobre os vasos sanguíneos.
Por conseguinte, as pessoas que são cronicamente inactivas fisicamente são geralmente mais susceptíveis de sofrer de hipertensão do que os entusiastas do desporto de exercício.
6. outros
Para além dos factores acima mencionados, os contraceptivos orais também podem causar hipertensão ligeira reversível, especialmente em mulheres com mais de 35 anos de idade que estejam a tomar a pílula há muito tempo e têm maior probabilidade de ter a tensão arterial elevada, mas podem geralmente recuperar 3-6 meses após a cessação da pílula.
Medicamentos
Embora as duas “montanhas” da genética e da idade que causam a tensão arterial elevada não possam ser ultrapassadas, hábitos de vida saudáveis podem certamente ajudar a atrasar o início da hipertensão. Se uma pessoa está destinada a “herdar” a tensão arterial elevada na família para o resto da sua vida, é melhor parar cedo com estes maus hábitos e começar a viver uma vida saudável!
Referências
[1] Wang Shanshan. Diagnóstico prático, tratamento e cuidados de doenças internas [M]. China Ocean University Press,2019:116-117.
[2]China Hypertension Prevention and Control Guidelines Revision Committee,Hypertension Alliance (China),Chinese Medical Association Cardiovascular Disease Branch,et al. Directrizes chinesas para a prevenção e tratamento da hipertensão (edição revista de 2018)[J]. Revista Chinesa de Cardiovascular,2019,24(1):24-56.