É possível sentir a vontade de chorar e de se deprimir quando a vida não está a correr bem, quando se está só ou triste, o que é uma resposta emocional normal aos acontecimentos negativos da vida.
Se quiser chorar, chore, não se contenha, tente desabafar as suas emoções, encontre um amigo para conversar ou fazer mais exercício, coma doces, mude o seu ambiente e mude o seu estado de espírito. Com uma auto-regulação adequada, logo poderá aliviar-se a si próprio.