É possível que quando a vida não é satisfatória, solitária ou triste, se queira chorar e ficar deprimido, o que é uma resposta emocional normal aos acontecimentos negativos da vida.
Se quiser chorar, gritar, não precisa de se conter, tentar descarregar as emoções, encontrar amigos para conversar ou fazer mais exercício, comer doces, mudar o ambiente circundante, mudar o humor. Depois de uma auto-regulação adequada, pode em breve ser aliviada.