Em tempo quente, o metabolismo das células da pele humana é acelerado, as glândulas sebáceas secretam muito, a pele descarrega muito suor e outros produtos residuais, a acidez da pele diminui, a capacidade de resistir a doenças é enfraquecida e a sensibilidade aumenta; a luz solar também pode induzir ou agravar certas doenças de pele, ou fazer a pele envelhecer; devido ao calor, as pessoas vão frequentemente para o campo brincar, ou vão para as flores e árvores no lugar de alergias cutâneas frescas e fáceis de ocorrer ou dermatites por picadas de insectos. Por conseguinte, é importante proteger a pele no Verão. 1, reforçar a limpeza da pele A limpeza da pele no Verão é mais importante do que noutras estações do ano, porque o calor do Verão, a pele descarrega muito suor e alguns resíduos do corpo, alterando o pH da superfície da pele, a capacidade da pele para combater doenças é enfraquecida, as bactérias são fáceis de procriar na superfície da pele, por isso o Verão para prestar atenção à limpeza da pele, ao banho diligente, ao tratamento diligente, à ventilação interior, e ao mesmo tempo pode usar algum pó de talco para manter a pele seca e fresca. Manter a pele limpa também pode prevenir o envelhecimento cutâneo. 2, prestar atenção à hidratação da pele O conteúdo de água da pele é a chave para manter a pele húmida, gorda e brilhante. O Verão devido ao suor da pele é na sua maioria húmido, mas devido ao suor e odor as pessoas tomam banho ou banho todos os dias para aumentar o número de vezes, aqui para lembrar que a temperatura diária da água do banho não é demasiado elevada, o tempo de lavagem não é demasiado longo, não usar o banho ou o sabonete excessivo esfregar a pele, porque o uso excessivo de banho alcalino ou de sabonete esfregar a pele fará com que a pele seque, cause comichão, promova o envelhecimento da pele. É comum ver pacientes que vêm à clínica com pele áspera, comichosa e envelhecida, causada por banhos incorrectos e excessivos todos os dias. Após o banho, pode usar alguns cosméticos hidratantes como 30% de água de glicerina, ou antioxidantes orais ou tópicos para manter a pele húmida e prevenir o envelhecimento cutâneo tem um certo papel. 3, os trabalhos de casa com protector solar devem ser feitos com raios ultravioletas são uma das principais causas do envelhecimento cutâneo em áreas expostas, e o Verão é a estação de forte irradiação solar, pelo que no Verão, para prevenir danos ultravioletas na pele, é uma parte importante da prevenção do envelhecimento cutâneo. Em primeiro lugar, quando sair, deve usar um chapéu ou guarda-sol, especialmente algumas pessoas sensíveis aos raios UV devem também usar roupas de mangas compridas, e também prestar atenção à sua dieta, tais como não comer vegetais selvagens, pastinacas, aipo, coentros e outros vegetais fotossensíveis, e tentar evitar comer marisco e frutas, tais como mangas e ananases. Um bom protector solar deve proteger contra todo o espectro de raios UVB (tanto UVA como UVB). O factor de protecção solar (FPS) é geralmente 15-30. O FPS é obtido medindo a quantidade mínima de eritema da pele que o produto protege e não protege. O FPS de 30 pode ser adaptado às necessidades da maioria das pessoas. 4, mais alimentos contendo vitamina A, B, C, E para fortalecer a mistura alimentar, no Verão mais alimentos contendo vitamina A, B, C, E os alimentos para a pele têm um papel de saúde. A vitamina A tem um efeito antioxidante, anti-queratinizante, fígado animal, óleo de fígado de bacalhau, cenouras, abóbora, damascos, leite e outros alimentos ricos em vitamina A. A vitamina B está envolvida no metabolismo da pele, em feijões, carne magra, ovos de aves, peixe, nozes, iogurte, queijo, vegetais e outros alimentos com elevado teor; a vitamina C pode ajudar a síntese de colagénio da pele humana, prevenção e controlo do envelhecimento cutâneo, remover a função de pigmentação, vitamina A vitamina E é um bom antioxidante, a falta de vitamina E no corpo humano irá parecer pele flácida, as rugas são óbvias, cloasma, óleo vegetal, peixe, feijão, couve-flor, malte, couve, nozes e outros alimentos ricos em vitamina E. Recomenda-se que as pessoas comam mais frutas e vegetais no Verão, bebam mais água, retirem quantidade suficiente de água, evitem alimentos ricos em gordura e cafeína, não fumem.