A melhor altura do dia para as mulheres grávidas beberem leite é de manhã cedo, durante o pequeno-almoço, e cerca de meia hora antes de se deitarem, à noite. O leite é rico em proteínas de alta qualidade e em oligoelementos como o cálcio, o ferro, o fósforo e o potássio, e também contém várias vitaminas, e o leite em pó para mulheres grávidas contém outros nutrientes como o ADN e o ácido fólico. Pode fornecer uma nutrição rica às mulheres grávidas e é também benéfico para o crescimento e desenvolvimento do feto. Após a gravidez, a procura de proteínas aumenta significativamente, especialmente nas fases intermédia e final da gravidez, quando o crescimento e desenvolvimento do feto é significativamente acelerado e necessita de ser complementado com grandes quantidades de proteínas. A absorção de nutrientes pelo organismo é melhor de manhã cedo e antes de se deitar, pelo que beber leite durante estes dois períodos também será mais eficaz. Recomenda-se que as mulheres grávidas bebam 1-2 copos de leite por dia, seja leite simples ou leite em pó para mulheres grávidas. Deve também prestar atenção a uma dieta equilibrada, comer menos fritos ou alimentos ricos em gordura, manter os intestinos limpos e dormir o suficiente.