Os maiores nem sempre são melhores? A prevalência de dor lombar ao longo da vida é superior a metade? O Primeiro Hospital Afiliado da Universidade Sun Yat-sen, Hospital Whampoa, Diretor do Professor de Reabilitação Wang Chuhuai, afirma francamente: as estatísticas da investigação clínica revelaram que as dores no pescoço, ombros, lombar e pernas são “devoradoras”, incluindo o amor pelo desporto, o sedentarismo e até a saúde dos atletas profissionais. Com o aumento da pressão de trabalho da população urbana e da intensidade do trabalho, a tensão muscular crónica, as dores no pescoço, nos ombros, na região lombar e nas pernas, o ombro congelado, as doenças osteoartríticas dos grupos de doentes mostram uma tendência de expansão juvenil; o estilo de vida moderno deve nascer sob o ombro do computador, a mão do teclado, o cotovelo do tenista, os saltos altos, as dores nos joelhos, etc. A “doença da moda” é também cada vez mais óbvia para afetar a qualidade de vida! E os exercícios de fitness não são a forma correcta, mesmo que os abdominais de seis packs estejam enrolados à volta da cintura, podem continuar a ser danificados. Os especialistas afirmam que, para além dos medicamentos, da fisioterapia, da cirurgia e de outros métodos de tratamento tradicionais, a terapia do exercício tornou-se uma nova forma importante de tratar a dor lombar, é o novo conceito de tratamento da dor lombar. “Nunca desista do seu próprio exercício ativo, que é definitivamente superior aos métodos tradicionais a longo prazo.” disse ele. Os repórteres conheceram recentemente dois jogadores profissionais de badminton que estavam a receber tratamento de reabilitação com exercícios de suspensão na sala de treino de reabilitação do Primeiro Hospital da Universidade Sun Yat-sen, no distrito hospitalar de Huangpu. “Poderá ser necessário algum tempo de reabilitação antes de poderem regressar ao campo de jogo”. disse um jogador aos jornalistas. De acordo com o seu próprio relato, o jogador fez uma distensão acidental da zona lombar durante uma sessão de treino. Em cantonês, “só homem grande” descreve um homem com um corpo forte e musculado, mas descobrimos na clínica que, de facto, quer se trate de rapazes que gostam de fazer exercício físico ou de atletas profissionais, há um mal-entendido cognitivo comum, pensando que dois músculos peitorais, abdominais de seis, etc., significam que o corpo está bem e não está ferido. Na verdade, quando o exercício não é correto, é muito fácil ocorrerem lesões nas costas. Isto deve-se ao facto de, embora os músculos periféricos do corpo se tenham desenvolvido, é provável que os músculos mais profundos ainda estejam fracos, no estado “externo forte e seco””. explicou o Prof. Wang Chuhuai. Wang Chuhuai”, explicou. Segundo ele, muitos jovens e pessoas de meia-idade desviam-se do caminho do treino de fitness, procurando unilateralmente músculos periféricos fortes e poderosos; e o ioga preferido pelas mulheres, com movimentos aparentemente suaves e seguros, mas com uma série de lesões físicas nos pacientes, é fácil desafiar a amplitude limite dos membros, agravando a lesão. “De facto, para sermos fortes e saudáveis, para dificultar a invasão de doenças e lesões, devemos treinar conscientemente os músculos estabilizadores profundos do corpo.” Citou exemplos, como a coifa dos rotadores da articulação do ombro, os oblíquos femorais mediais da articulação do joelho e a parte posterior do glúteo médio da articulação da anca, todos considerados músculos estabilizadores locais, que desempenham um papel importante na estabilização das articulações; enquanto os músculos estabilizadores mais importantes das vértebras lombares são o músculo transverso do abdómen e o músculo multífido, e os músculos estabilizadores das vértebras cervicais incluem o músculo longissimus cervical, o músculo longissimus cefálico e o músculo multífido, entre outros. “Só aumentando o fator de estabilização muscular é possível reduzir verdadeiramente as probabilidades de lesão da lombar, das costas e do pescoço em acidentes da vida quotidiana, bem como em acidentes desportivos”. afirmou. Na sociedade moderna, as dores no pescoço, ombros, costas e pernas são uma condição muito comum e é difícil para uma pessoa escapar completamente da sua “visita” durante a sua vida”. O Professor Wang Chuhuai afirmou que uma das causas mais comuns de dores no pescoço e na zona lombar é a utilização incorrecta ou excessiva, que conduz a dores musculares. “Outras causas importantes incluem lesões directas, alterações degenerativas desencadeadas pela idade avançada e fracturas de stress que ocorrem em jovens atletas”. disse ele. As dores no pescoço, ombros, costas e pernas são difíceis de tratar e têm uma elevada taxa de recorrência devido às suas diversas manifestações clínicas e mecanismos patológicos complexos. “Atualmente, existe uma vasta gama de métodos de tratamento, incluindo principalmente fármacos, tração, fisioterapia, massagem e cirurgia, etc., mas qualquer tipo de tratamento deve ser combinado com exercício e exercício funcional, a fim de tornar o efeito do tratamento completo e duradouro e reduzir ou prevenir a recorrência”. O especialista referiu que, nas doenças degenerativas mais comuns em ortopedia, a maioria dos doentes enfrenta um problema em que a dor é aliviada em repouso e agravada pelo exercício. “Isto sugere que pode haver instabilidade articular e uma distribuição desigual do stress durante o exercício, o que leva a microtraumas devido à incapacidade dos tecidos para suportar as várias cargas da vida diária, e a degeneração dos tecidos e a dor ocorrem quando os microtraumas repetidos se acumulam e excedem a taxa de reparação dos tecidos”. Segundo ele, estas condições devem ser tratadas numa base individual, com um programa de treino anti-recidiva adequado, desenvolvido através de uma avaliação. A terapia do exercício tornou-se uma nova tendência no tratamento da dor lombar “A dor crónica no pescoço e na região lombar, por exemplo, as técnicas de reabilitação tradicionais da China, como a tração, a massagem, a massagem, etc., o funcionamento real de muitas delas em virtude da experiência pessoal do terapeuta, a falta de sistematização, a normalização e a incapacidade de transição do “tipo baseado na experiência” para o “tipo científico”. tipo científico”. Simultaneamente, as técnicas de tratamento passivas, como a manipulação, são muitas vezes demasiado valorizadas, devido à falta de ajustamento e de treino do sistema motor do próprio corpo, pelo que o efeito terapêutico é geralmente fraco e não duradouro”. afirmou o Professor Wang Chuhuai. De acordo com o fisioterapeuta Lin Koyu, do departamento, está agora provado que as doenças crónicas dos tecidos motores estão relacionadas com alterações fisiológicas do corpo. “As alterações mais importantes à medida que uma pessoa entra lentamente na meia-idade incluem a atrofia muscular, a redução da função cardiovascular e a diminuição da força e resistência dos músculos estabilizadores. Algumas pessoas sentem dores nas articulações quando se movimentam, mas isso deve-se, na verdade, a uma diminuição da estabilidade local das articulações, e as principais razões para isso incluem a atrofia dos músculos estabilizadores locais e a perturbação da coordenação entre eles e os músculos motores gerais. Estamos a tentar restaurar a força muscular, a resistência e a função cardiovascular do corpo através de um treino de reabilitação com exercícios em suspensão”. afirmou. O Professor Wang Chuhuai explicou que a terapia de exercícios correspondentes para pacientes com dores no pescoço, ombros e lombar se tornou um novo método importante e respeitado internacionalmente. “O principal objetivo do seu tratamento é manter a estabilidade da coluna vertebral, restaurar a função muscular normal, tratar a recorrência da causa e melhorar a qualidade de vida dos doentes. Os estudos também demonstraram que as tecnologias emergentes, como os métodos de reabilitação com exercícios de suspensão, têm vantagens significativas nos efeitos a longo prazo do tratamento em relação ao tratamento tradicional.” A Europa e os Estados Unidos da América têm uma conta económica: dor lombar crónica, perda de centenas de milhares de milhões de dólares “para a dor lombar crónica, a dor lombar, o nosso país, por enquanto, não há uma prevalência clara e uma conta económica, mas essas doenças são semelhantes, baseando-se na incidência da Europa e dos Estados Unidos, é muito bom ver um pouco do fim da história”. O Professor Wang Chuhuai disse aos jornalistas que, nos países desenvolvidos, a prevalência destas doenças ao longo da vida é geralmente de 50 a 70 por cento, com uma incidência anual de 5 por cento. “Noventa por cento das dores lombares agudas recuperam por si próprias no prazo de seis a 12 semanas sem tratamento, mas a taxa de recorrência é elevada. Estima-se que cerca de 7 a 11% de todos os doentes com lombalgia se podem transformar em lombalgia crónica que dura mais de 12 semanas.” Sabe-se que o custo económico da dor lombar crónica é superior a 100 mil milhões de dólares por ano nos EUA e a 20 mil milhões de euros por ano na Alemanha.