Para prevenir e tratar a hipertensão, devemos fazer o seguinte: primeiro, dieta, devemos ter uma dieta pobre em sal, não comer demasiado salgado. Dieta rica em potássio, ou seja, comer mais vegetais e frutas. Em segundo lugar, o exercício é a melhor forma de prevenir as doenças cardiovasculares, incluindo as doenças crónicas. Em terceiro lugar, se a sua tensão arterial estiver alta, deve usar medicamentos anti-hipertensivos razoáveis sob a orientação do seu médico.