Como diz o ditado, “O dia é de manhã e o ano é na Primavera”. É a estação mais bela do ano. É também a estação em que todas as plantas brotam e todas as doenças se instalam. De acordo com a teoria da medicina chinesa, a Primavera é a época em que o yin e o yang crescem e a energia yang da natureza começa a crescer, “O céu e a terra nascem e tudo é glorioso”. Na medicina chinesa, a Primavera é um processo de mudança do yin e do yang. Segundo a teoria da medicina chinesa de “a unidade do céu e do homem”, a saúde do corpo humano corresponde estreitamente às mudanças na natureza e no céu e na terra. Durante este processo, o qi e o sangue do corpo, yin e yang, também mudam com as mudanças no mundo exterior, à medida que as funções fisiológicas do corpo humano se tornam activas, a actividade começa a aumentar e o metabolismo torna-se mais vigoroso. Ao mesmo tempo, a energia yang começa a desenvolver-se, o qi e o sangue tornam-se gradualmente activos, os casais de pele humana tornam-se soltos e os poros abrem-se e fecham-se. Nesta altura, o yin e yang do corpo estão num estado dinâmico de mudança, e o clima é muito instável na Primavera, quando ainda está quente e frio. No entanto, as pessoas com doenças antigas são menos afortunadas durante esta estação de mudança e são mais propensas à recorrência. Neste momento, para estes pacientes e para aqueles que estão fisicamente debilitados após a doença, é possível melhorar a resistência do corpo tomando suplementos adequados, de modo a que o corpo possa recuperar e prevenir a doença. Então, como devemos tomar o tónico na Primavera? Na primavera, a erva e as árvores brotam, e os órgãos do corpo acordam do seu estado de “preguiça” no Inverno. A partir do início da Primavera, o calor acumulado no fígado, estômago, pulmões e outros órgãos internos do corpo emite lentamente e o calor interno aparece. Portanto, o tónico da Primavera deve ser tomado como um tónico plano e não apenas um tónico quente, de modo a evitar o aumento da temperatura na Primavera, o que aumentará o calor interno e danificará a energia vital do corpo. A primeira escolha de tónico é o tónico dietético. É aconselhável tomar uma dieta tónica simples na Primavera, com ênfase na nutrição do fígado e no reabastecimento do baço. De acordo com a medicina chinesa, o fígado corresponde aos cinco elementos da Primavera, e a Primavera é a época em que a madeira do fígado está na estação. As características fisiológicas do fígado são iguais às das árvores na Primavera, que são responsáveis pela ascensão da energia Yang no corpo. O sabor ácido entra no fígado, que é ácido e adstringente, e não é propício ao crescimento da madeira de fígado; o sabor doce entra no baço, que é mais adequado para nutrir o qi do baço, e um baço saudável levará a uma subida e descida ordenadas, o que por sua vez ajuda ao crescimento do qi do fígado. Portanto, o tónico da Primavera deve ser como disse o famoso médico da Dinastia Tang Sun Simiao: “Poupe ácido e aumente a doçura para nutrir o baço”. Para aqueles que têm deficiências óbvias em Qi, Sangue, Yin e Yang, e que não podem ser corrigidos apenas com suplementos alimentares, devem tomar suplementos medicinais sob a orientação de um ervanário chinês. O tónico herbal é principalmente um tónico doce e plano para regular o yin e yang do corpo e restaurar o equilíbrio do organismo, para que a doença possa ser removida e o corpo possa ser saudável. Alimentação saudável da Primavera: a saúde da Primavera para escolher alimentos tónicos gerais é apropriada, tais como galinha, ovos, carne de porco magra, tâmaras vermelhas, etc.. Isto não só irá melhorar o físico “letárgico”, mas também energizar o corpo. No entanto, para aqueles que são obviamente fracos, deverá escolher ervas tónicas apropriadas para alimentar o seu corpo, tais como ginseng americano, carne longan e codonopsis. A Primavera é um bom momento para as doenças alérgicas, uma vez que o ar está cheio de pólen devido à floração das flores. Se tiver doenças crónicas ou alergias, deve evitar tomar “alimentos peludos” tais como camarões e caranguejos na primavera, caso contrário, doenças antigas voltarão facilmente a ocorrer. O princípio da dieta da primavera é escolher alimentos básicos com elevado teor calórico e prestar atenção às proteínas adequadas. Para além do arroz e macarrão, podemos adicionar alguns feijões, amendoins e produtos lácteos à nossa dieta. A principal razão para isto é que é uma boa ideia ter uma boa dieta.