Uma libertação adequada do desejo pode ajudar na saúde física e mental, mas o “prazer” desenfreado é susceptível de levar à depressão mental, sono deficiente, perda de memória, incapacidade de concentração e, em casos graves, disfunção sexual de graus variáveis. De acordo com as últimas pesquisas médicas, o efeito mais prejudicial do excesso de indulgência é o esgotamento excessivo do sémen. Isto leva a uma perda de elementos vestigiais e nutrientes com funções únicas, tais como zinco e citoplasma seminal (uma substância antibacteriana comparável à penicilina), resultando numa diminuição da função imunológica e da resistência à doença. Como se pode ver, o excesso de indulgência é simultaneamente prejudicial e triste (e, em alguns casos, pode levar a distúrbios psicológicos como resultado da “perda da sua virilidade”). Então, como se pode compensar o excesso de virilidade? De acordo com alguns estudiosos, os seguintes quatro tipos de alimentos podem ajudar aqueles que tiveram sexo em excesso a “reanimar a sua virilidade”. 1. cebolas, cebolas, alho-porro e outros alimentos têm a função de estimular o desejo sexual. As enzimas e vitaminas contidas nas cebolas podem assegurar a secreção normal das hormonas sexuais humanas; as cebolas podem não só melhorar a libido, mas também têm o papel de regular a função do sistema nervoso; os alhos franceses, também conhecidos como “Yang Qi”, podem ser consumidos de forma cozinhada para fortalecer o Yang, e podem também ajudar a tratar a impotência e a espermatorreia. 2. pinhões, nozes cruas, sementes de abóbora e outras sementes de plantas têm o efeito de estimular o desejo sexual e de despertar impulsos sexuais. Os pinhões são alimentos afrodisíacos, têm um forte efeito esperma, para uma fácil fadiga, anemia e falta de força eréctil dos homens mais eficaz; grãos de nozes crus para a impotência espermatorreia eficaz; cientistas alemães descobriram que as pessoas que comem frequentemente sementes de abóbora raramente têm doenças da próstata. 3. alimentos como carne de vaca, carneiro, miudezas de animais e ovos podem ajudar a restaurar a vitalidade do corpo. A carne de vaca e de carneiro têm um efeito de apoio ao yang; segundo a medicina chinesa, os rins dos animais têm o efeito de nutrir a energia renal e beneficiar a essência; e comer ovos pode ajudar a restaurar a força. 4. peixe, camarão e outros produtos aquáticos. O pepino do mar, o abalone, a enguia e o lombo são alimentos eficazes para fortalecer o esperma; o camarão de rio e o camarão marinho, rico em proteínas, etc., têm o efeito de tonificar os rins e fortalecer o yang. Além disso, há também praticantes de MTC que acreditam que o excesso de indulgência através de suplementos alimentares ou medicamentos é um aspecto, mas o mais importante é melhorar as emoções e eliminar o medo (dos sintomas que ocorrem após o excesso de indulgência), a fim de facilitar a recuperação do corpo. É melhor deixar de satisfazer o desejo sexual, dormir bem, sair para fazer exercício e acreditar que o seu corpo é muito capaz de recuperação e que recuperará por si próprio após algum tempo. Se tiver uma boa mente e estiver positivo e ensolarado, suplementos dietéticos ou medicação ajudá-lo-ão a recuperar com metade do esforço. Dicas: É excesso de indulgência? A frequência não é o único critério, mas como se sente no dia seguinte é o mais importante. Se não afectar o seu trabalho e vida no dia seguinte e não se sentir cansado, então é moderado. Se tiver sintomas como perda de energia, perda de apetite, tonturas e pânico no dia seguinte, então é excessivo e deve abster-se de o fazer. Referências: [1] Tang Libiao. Comidas que tornam o amor apaixonado [J]. Food and Health, 2003(6):27-27. [2] Luo Dalun. O excesso de indulgência no sexo prejudica realmente os espermatozóides? [J]. Health Life, 2016(3):52-53. [3] Zhang Ling. É verdade que o excesso de indulgência prejudica o corpo [J]. Saúde Popular, 2012(7):124-125.