O número ideal de cápsulas para a ingestão seca de bagas de Goji está normalmente relacionado com o efeito da ação da baga. Se forem utilizadas para cuidados de saúde, são geralmente cerca de 15-20 cápsulas; se forem utilizadas para tratamento, são geralmente cerca de 50-150 cápsulas, ou seja, 10-30g. As bagas de Goji têm um elevado valor nutricional e a melhor forma de as consumir é a seco, mastigando-as diretamente para permitir uma absorção mais completa dos seus nutrientes. De um modo geral, os adultos saudáveis que tomam a quantidade certa de bagas de goji todos os dias podem ter um efeito muito bom, não só podem retardar o envelhecimento, o fígado e a visão, mas também podem reabastecer o gás e o sangue, ajudar a baixar a pressão arterial e os lípidos no sangue. Se for tomado de forma consistente durante um longo período de tempo, o efeito é ainda mais pronunciado. No entanto, é importante não exagerar na ingestão de bagas de lobo para evitar que peguem fogo, por isso é aconselhável comer em quantidades que não sejam inflamatórias. Para além disso, não se recomenda a ingestão de bagas de lobo a pessoas com uma constituição fraca, constipação e febre, ou fraca resistência. Na vida quotidiana, pode ser combinado com uma dieta equilibrada e exercício físico adequado para obter melhores resultados.