A insónia em mulheres grávidas pode ser gerida ouvindo música, ajustando hábitos de vida, desviando a atenção, etc. Se necessário, pode visitar um hospital e utilizar terapias tradicionais como a acupunctura ou tui na sob a orientação de um médico.1. Ajustar hábitos de vida: desenvolver o hábito de acordar e descansar regularmente, estabelecer um relógio fisiológico natural e evitar dormir demasiado durante o dia. Evitar comer demasiado antes de dormir para evitar desconforto gastrointestinal devido a comida não digerida. Evitar beber café ou chá forte antes de se deitar, pois tais substâncias podem excitar os centros nervosos e dificultar o adormecimento. Beber menos água antes de dormir para reduzir o número de vezes que se levanta. Massajar o couro cabeludo penteando o cabelo antes de dormir para promover a circulação sanguínea e ajudar a dormir; 2. posição de dormir: deitar-se do lado esquerdo com as pernas e pés almofadados e as costas almofadadas com uma almofada. 4, transferência emocional: a maioria das mulheres grávidas irá concentrar-se no bebé na barriga, o que pode levar a tensão excessiva e insónia; neste momento, pode desviar a atenção das mulheres grávidas, como passear, conversar com amigos, cultivar os seus próprios passatempos para aliviar a pressão mental e promover o sono; 5, acupunctura da cabeça e massagem: métodos de tratamento tradicionais, o tratamento da insónia tem um certo grau de ajuda, mas deve estar sob a orientação de profissionais Devem ser realizadas sob orientação profissional para evitar manipulações impróprias estimulando contracções e desencadeando consequências adversas.