A “perna do recruta”, também conhecida como osteocondrite tibiofibular, ocorre nas margens interna e anterior do terço inferior da tíbia e na placa do terço inferior da fíbula, ou em alguns pacientes em toda a fíbula. Os sintomas são dolorosos, pinos e agulhas na área afectada, que se agravam com o movimento, e dores de pressão localizadas. Em casos mais graves, há vermelhidão, inchaço e calor na área afectada, e nódulos localizados tão grandes como uma fava ou tão pequenos como um grão de arroz podem ser sentidos. Existem três causas principais de periostite tibiofibular, para além de colisões e entorses em treino: 1, causada por má flexibilidade do solo devido a longas horas de exercício em betão ou outras superfícies duras. 2. mau domínio das técnicas de amortecimento de aterragem ou fadiga excessiva dos grupos musculares flexores durante o treino. 3, o volume de treino sobe, os exercícios de corrida e salto são demasiado concentrados, o tempo de exercício é demasiado longo, acelerando o ritmo de treino, resultando num longo período de tensão nos músculos da barriga da perna causada pelo estado. Para evitar e superar este fenómeno, existem vários métodos: 1, focar a prevenção. Antes dos novos recrutas realizarem actividades extenuantes, devem organizar uma boa preparação, tais como jogging, ginástica uma aula, a actividade corporal aberta; depois de actividades extenuantes, para organizar uma boa actividade de relaxamento, recrutam-se a si próprios ou uns aos outros para amassar as pernas. Durante a sessão de treino, organizar o tempo de descanso apropriado. 2. fazer um bom trabalho de aplicação de calor. Se tiver as condições, pode tomar um banho quente todos os dias e mergulhar o seu corpo numa piscina quente durante 20 minutos. Antes de ir para a cama, pode aplicar toalhas quentes ou sacos de água quente no exterior, que também podem activar a circulação sanguínea e reduzir a dor. 3.Strengthen o tratamento. Também pode tomar internamente alguns anti-inflamatórios e analgésicos para abrandar os sintomas, e esfregar óleo de cártamo e outras pomadas na área afectada para o ajudar a recuperar o mais rapidamente possível.