No “Pilar Espiritual da Confusão”, é dito: “A essência das cinco vísceras e seis órgãos internos são todos injectados nos olhos como essência. O sistema ocular pertence ao cérebro, e o cérebro é o mar de tutano. Se o mar de tutano estiver em excesso, o cérebro será leve e forte, e exagerará o seu grau; se o mar de tutano for insuficiente, o cérebro transformar-se-á em zumbido, as canelas ficarão doridas e tontas, os olhos não verão nada, e os olhos ficarão frouxos e inquietos”. No texto, uma é que as cinco vísceras e seis órgãos internos estão todos relacionados com o olho, e o olho humano tem de ser alimentado pela “essência” das cinco vísceras e seis órgãos internos para ver coisas; inversamente, se as cinco vísceras e seis órgãos internos forem danificados, a sua “essência” será insuficiente e a função do olho de ver coisas será afectada, levando a doenças oculares. Isto pode levar a doenças oftalmológicas. O nervo óptico é o caminho que liga o olho ao córtex cerebral, e o cérebro é a “medula oblongata”, por isso, se o cérebro estiver em boas condições, os olhos verão claramente. Se a essência do cérebro for insuficiente, os olhos não verão claramente e sintomas como o zumbido e a fadiga também ocorrerão. Portanto, os cuidados de saúde e o bem-estar numa base regular são muito importantes tanto para a prevenção e tratamento de doenças como para a recuperação de doenças oculares. Os olhos são o órgão mais importante na percepção sensorial humana, e cerca de 80% do conhecimento e da memória do cérebro é adquirido através dos olhos. Os olhos estão relacionados com os órgãos internos e o cérebro, pelo que os cuidados de saúde devem começar com eles, os órgãos internos e o cérebro. 1. harmonia emocional e espiritual: “The Golden Guide to Medicine? O “Coração do Olho” é um documento que diz: “A doença da obstrução interna é causada pelas sete emoções, demasiada alegria e tristeza, demasiada raiva e fígado, demasiada preocupação e pulmão, demasiados pensamentos e baço, demasiada tristeza e coração, demasiado medo e rim, demasiado medo e fel, os órgãos internos são danificados e a essência não é injectada nos olhos”. Na medicina moderna, há frequentemente doentes que ficam zangados e ansiosos, e que sofrem de ataques de glaucoma após a raiva, ou que sofrem de cegueira devido ao bloqueio dos vasos sanguíneos no fundo. Os antigos colocavam grande ênfase na regulação do espírito de obstrução interna. No livro “Shang Gu Tian Zhen Lun”, é dito que “se alguém estiver calmo e vazio, se o seu espírito estiver guardado internamente, a sua doença estará segura”. Só quando o espírito está relaxado e a personalidade está alegre e optimista é que o qi pode fluir suavemente, o qi e o sangue estão calmos e o corpo está saudável. 2. combinando trabalho e descanso: O famoso médico Hua Tuo disse uma vez: “O corpo humano quer trabalhar, mas não fazer a espiga extrema, tremendo, então o gás de grão pode ser eliminado, os vasos sanguíneos são desbloqueados, a doença não deve nascer, como um pivô doméstico, a imortalidade final”. A combinação de trabalho e descanso é benéfica para os membros, meridianos e órgãos do corpo. Pelo contrário, se for preguiçoso e frouxo durante muito tempo, é obrigado a ter uma dieta mal digerida, uma refeição pobre, uma circulação lenta de Qi e sangue, e os seus olhos não estão cheios de Qi e sangue, e, com o tempo, as doenças oculares seguir-se-ão. As pessoas precisam da participação dos seus olhos quando fazem a maior parte do seu trabalho, e depois de os olhos estarem a trabalhar há muito tempo, tal como outros músculos, vão ficar cansados, como a dor ocular, secura e comichão, e a visão desfocada são muito comuns. 3, dieta: os padrões de vida modernos melhoraram, as pessoas podem comer quase tudo o que quiserem, comer em excesso e comer em excesso, e não é invulgar as pessoas ficarem clinicamente cegas devido à dependência do tabaco e do álcool. Aconselhamos as pessoas que a dieta deve ser baseada nas deficiências de yin e yang do organismo, menos picante, gengibre e alho estimulantes, e a não comer ginseng e outros produtos tónicos à vontade sem consideração. As pessoas perguntam frequentemente o que é bom para os olhos, mas muitas coisas são relativas. Se comer mais de um certo tipo de coisa para complementar um órgão, então os outros órgãos necessitarão de menos ingestão. Claro que há alguns alimentos que são bons para a sua visão, tais como espinafres e brócolos, que contêm luteína. Comer mais cenouras pode ajudar com a deficiência de vitamina A, que pode levar a uma visão enfraquecida, mas demasiada dela não irá melhorar a sua visão. É bom prestar atenção a algumas pequenas coisas na vida para ajudar a proteger os seus olhos, tais como luz adequada para ler e não fazer pausas demasiado longas a cada 30 minutos para os trabalhos de casa ou para a televisão. A distância entre livros e televisão deve ser moderada, o sono não deve ser pouco, o trabalho e o descanso devem ser regulares, fazer mais exercício ao ar livre, olhar para a distância frequentemente para relaxar os músculos dos olhos, não ser parcial à comida, e ter a sua visão verificada regularmente.