As características gerais da catarro-molécula são: a catarro-molécula coalesce, com obesidade, plenitude abdominal, e uma boca pegajosa e gordurosa como características principais. Características físicas: forma corporal obesa, gordura e abdómen flácido. Manifestações comuns: mais óleo facial da pele, suado e pegajoso, aperto no peito, catarro, boca pegajosa ou doce, preferência por alimentos gordurosos, doces e pegajosos, musgo gorduroso, pulso escorregadio. Características psicológicas: suave, firme e paciente. Tendência para o desenvolvimento de doenças: susceptível ao ronco, apoplexia e paralisia torácica. Adaptabilidade ao ambiente externo: fraca adaptabilidade à estação chuvosa e aos ambientes húmidos e pesados. É aconselhável participar em mais actividades sociais e cultivar uma vasta gama de interesses. É aconselhável desfrutar de música radical e edificante, tal como erhu “corrida de cavalos”, etc. 2.Dietary regime É aconselhável utilizar alimentos que fortalecem o baço e ajudam a transportar e dispersar o catarro, tais como melão de inverno, rabanete branco, sementes de coix, feijão vermelho, folhas de lótus, espinheiro, gengibre, bolsa de pastor, algas marinhas, carpa cruciana, carpa, poleiro, amêijoas e assim por diante. Reduzir o consumo de alimentos gordurosos, doces, oleosos e pegajosos. (1) Congee de folha de lótus: folha de lótus seca e arroz, com o efeito de dissipar a humidade e baixar a turbidez, adequado para pessoas com catarro e humidade. (2) Melão de Inverno, algas, cevada e costelas de porco (em pequenas quantidades), gengibre, com o efeito de fortalecer o baço e dissipar a humidade, resolvendo a catarro e eliminando a turvação, adequado para pessoas idosas com o abdómen com catarro e humidade. 3, o ambiente vivo condicionado deve ser seco, e não húmido, usando tecidos de vestuário para algodão, linho, seda e outras fibras naturais respiráveis para dispersar a humidade é melhor, na medida do possível para se manter solto, propício à evaporação do suor, livrar-se da humidade do corpo. A almofada não deve ser demasiado alta à noite para evitar que o ronco piore; ir para a cama cedo e levantar-se cedo, não ser demasiado confortável e não ansiar por sofás e camas. 4. exercício e cuidados de saúde Aderir ao exercício e exercício a longo prazo, e a intensidade deve ser gradual, de acordo com a sua condição. Não é aconselhável fazer exercício em estações chuvosas ou em condições de tempo frio e húmido. Escolha entre caminhadas rápidas, artes marciais e badminton para tornar gradualmente os músculos soltos mais fortes e mais densos. Se tiver peso a mais e joelhos danificados, pode optar por nadar. 5. pontos de acupunctura (1) Selecção de pontos de acupunctura: Fenglong e Shusanli. (2) Posicionamento: Pé San Li (ver Qi Deficiência para localização). Fenglong está localizado no lado anterolateral da perna inferior, quando a ponta do tornozelo exterior está 8 polegadas acima do tornozelo exterior, fora da boca da faixa, dois dedos horizontais a partir da borda frontal da tíbia. (3) Operação: Utilizando o método de fricção dos dedos, pressionar o ponto de acupunctura com o polegar ou o dedo médio, fazendo movimentos circulares suaves e suaves, na medida em que o ponto fique dorido e inchado, durante 2 a 3 minutos. Operar de 1 a 2 vezes por dia.