Parar de fumar e álcool.
Fazer uma dieta saudável: refeições pequenas e frequentes, uma dieta leve, uma dieta regular, mais vegetais e frutas, e alimentos menos estimulantes.
Usar uma cinta: para reduzir a tensão muscular lombar e aliviar a pressão sobre o espaço intervertebral.
Gestão da vida: Os pacientes devem evitar esforço e curvar-se, deitar-se o mais plano possível ao deitar-se e manter o corpo direito. Evitar permanecer de pé e sentado por muito tempo para reduzir a pressão sobre a coluna vertebral.