Com a melhoria das condições de vida e a utilização de frigoríficos com ar condicionado no Verão, já não somos tão passivos ao suportarmos o calor sufocante. Muitas pessoas na sociedade actual estão num estado sub saudável, com vários tipos de lixo, tais como lípidos no sangue, açúcar no sangue e ácido úrico acumulados nos vasos sanguíneos, e doenças cardiovasculares e perturbações metabólicas estão a tornar-se cada vez mais comuns, com uma clara tendência para o aparecimento de jovens. A regulação do qi é a chave para a saúde. O qi é regulado de acordo com as características das quatro estações, que são o crescimento na Primavera, o crescimento no Verão, a colheita no Outono e o armazenamento no Inverno. O Verão é a estação em que o Yang Qi está no seu auge e os órgãos do corpo estão mais fortes sob a influência do Yang Qi. O Verão é a época para alimentar o coração. O coração é o órgão oficial do governante, e a mente é a fonte do espírito. O Verão é também uma boa altura para prevenir e tratar a demência. O Verão é a altura para se livrar da catarro e da humidade. À medida que o volume de respiração aumenta durante o calor do Verão, a catarro afundado e o qi deprimido nos cantos dos pulmões será expulso, e a inflamação crónica nos pulmões, a doença pulmonar obstrutiva crónica e a doença pulmonar intersticial podem ser eliminadas ao nível mais profundo no Verão para prevenir infecções no Inverno. Contudo, é importante utilizar o ar condicionado com moderação durante o Verão. Embora o ar condicionado possa prevenir os efeitos das altas temperaturas na eficiência do trabalho durante períodos de stress no trabalho, um banho é uma melhor opção em casa. Ao utilizar ar condicionado, tenha o cuidado de manter os poros abertos, mas abri-los ao ponto de precisar de usar roupa grossa e colchas é acrescentar doenças ao organismo. O verão é a altura de regular o baço e o estômago O baço e o estômago podem eliminar a estagnação, o baço e o estômago como o calor e o ódio ao frio, no verão pelo Yang Qi cheio de secreção de sucos digestivos, correr o tracto gastrointestinal para descarregar as fezes estagnadas, a obstipação dos idosos para aproveitar este tempo para regular, o maior benefício; Yang Qi do baço e pode levantar-se para levantar armadilhas sólidas, pelo que o verão é também a melhor altura para tratar os órgãos flácidos. Recomenda-se que a utilização de frigoríficos no Verão seja moderada, e que as bebidas frias não sejam tão frias que o organismo não consiga aguentar. Beber sopa de feijão verde, refrigerada é muito agradável, mas para saciar o calor e a sede do Verão, a sopa de feijão verde mais quente é melhor absorvida; o mesmo se aplica à melancia, a melancia refrigerada é sempre melhor do que recém-colhida ao sol. O Verão é a altura de beneficiar os rins e fortalecer o yang “Beneficiar a fonte de fogo a fim de eliminar o yin e a sombra”. A energia natural yang no Verão é a fonte de repor a energia yang do corpo. Não é preciso chicote de veado e tesouro de cão para fortalecer o yang neste momento, basta manter o corpo em movimento e receber energia natural yang. Os nossos antepassados usavam pedras que eram queimadas pelo sol quente para aliviar a sua dor, que é uma das origens da terapia do calor das pedras. Para pessoas com osteoporose, esta estação é mais ensolarada, o que também é bom para a produção de vitamina D e suplemento de cálcio. Em suma, é importante cuidar da sua saúde no Verão e não perder a grande oportunidade de fortalecer o seu corpo em prol de uma cura rápida.