VB é o nome geral das vitaminas B, vitamina B inclui principalmente vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6, vitamina B12, etc. A falta de diferentes vitaminas pode ter sintomas diferentes. 1, vitamina B1: tem um certo papel na promoção do apetite e na manutenção da actividade nervosa normal, etc. A falta de vitamina B1 pode levar à fadiga e fraqueza física, irritabilidade e irritabilidade, pés anormais A falta de vitamina B1 pode levar a fadiga e fraqueza física, irritabilidade e irritabilidade, sensação de queimadura anormal dos pés e outros sintomas de doença dos pés. A vida diária pode ser retirada do leite, tomate, gemas de ovo e outros alimentos; 2, vitamina B2: também conhecida como riboflavina, a presença de deficiência de vitamina B2 no corpo tornará a pele mais sensível à luz solar, levando facilmente à dermatite solar, pele com comichão, e mesmo a úlceras de pele e outros sintomas. Na vida diária, pode ser extraída de peixe, vegetais e outros alimentos; 3. Vitamina B3: também conhecida como niacina, tem um efeito inibidor eficaz sobre a formação de melanina na pele. A falta de vitamina B3 pode levar a pele áspera e dermatite, que pode ser obtida a partir de feijão, carne magra, arroz castanho e outros alimentos. Vitamina B12: também conhecida como cobalamina, encontra-se principalmente na carne e pode ser sintetizada por bactérias intestinais. Quando a vitamina B12 é deficiente, pode levar à perda de apetite, obstipação ocasional e outros sintomas digestivos, bem como fadiga frequente, fraqueza mental e outros sintomas de disfunção hepática. A vitamina B12 não é normalmente deficiente sob uma dieta normal, mas as pessoas que são vegetarianas há muito tempo podem ser deficientes em vitamina B. Deve-se consultar um profissional médico para descobrir a causa da deficiência e depois utilizar a medicação sob orientação médica.