A meia-calçada de uma mulher não é apenas uma área cénica mas também uma área de saúde sensível. Se os cuidados forem negligenciados, podem ser facilmente feridos. Quando se trabalha em excesso, quando se está sentado e de pé durante longos períodos de tempo, quando se usa calças de cintura baixa, quando se está sentado na lua …… se se deve considerar que a cintura, também, está a suportar connosco. A saúde é uma preocupação vitalícia e o mesmo acontece com os cuidados da região lombar. Onde é que a dor nas costas vem das características corporais e fisiológicas das mulheres tornam a hipótese de ter dores nas costas muito maior do que os homens. E há diferentes tipos de dores nas costas, que também representam diferentes condições. A deficiência de Kidney-Yang é o tipo de dor lombar mais comum entre as mulheres. É uma dor dolorosa e vaga em toda a região lombar, com fraqueza e dor. Piora após o esforço ou a relação sexual. Na teoria da MTC, a cintura é os órgãos internos dos rins e é responsável pela reprodução e menstruação feminina. É mais frequentemente causada por deficiência de yang renal, dores frias na parte inferior das costas, dor e fraqueza da cintura e dos joelhos. A perda excessiva de sangue nas mulheres todos os meses, juntamente com o carregar o fardo da gravidez e do parto, pode danificar a energia dos rins. As mulheres que deram à luz e as que tiveram abortos repetidos são mais propensas a este tipo de dor lombar. A dor lombar húmida e fria é causada principalmente pelo vento e pelo frio que ataca a região lombar. A dor é localizada (parte superior da região lombar) e manifesta-se como dor fria, agravada por dias nublados e chuvosos. A estase lombar do sangue, causada por tensão ou entorse do músculo lombar causando a estase localizada do sangue e um fluxo pobre de qi e sangue, também é comum, com a dor a manifestar-se como formigueiro localizado e pinos e agulhas. Neste caso, devemos primeiro descartar doenças orgânicas como a hérnia de disco lombar, pedras nos rins e nefrite, especialmente entre os utilizadores de computadores. As dores nas costas causadas por doenças orgânicas durarão mais tempo e cedo não é fácil distinguir-se das dores nas costas por estase sanguínea e devem ser examinadas. A dor lombar causada por condições inflamatórias como a dor pélvica, que é completamente diferente da dor lombar masculina, é uma forma mais comum de dor lombar em mulheres em idade fértil. As dores lombares baixas causadas por doença inflamatória pélvica e cervicite são mais comuns na prática clínica. A dor é dor e dor na base das costas, acompanhada de cólicas na parte inferior do abdómen e aumento da leucorreia. A protecção das costas da cintura em cada momento 1, músculo da cintura para fazer exercício: marcha para trás, yoga, jogging, etc. podem fazer exercício até ao músculo da cintura, mas também, muitas vezes, podem torcer a cintura, fazer exercício de engolir moscas na cama antes de ir para a cama. Para os trabalhadores sedentários de escritório, pode fazer exercícios de expansão do peito todos os dias a intervalos (nesta altura, ambos os cotovelos devem ser planos), bem como de cintura para trás, puxar para cima, etc. 2, quatro estações para se manter quente: menstruação, parto, etc. podem danificar o rim, por isso as mulheres devem estar sempre atentas ao calor da cintura. Por exemplo, durante a menstruação, usar roupa comprida para proteger a cintura para evitar a lumbago na doença menstrual. 3. yin tónico renal: Se tiver um fluxo menstrual excessivo, dores frias frequentes na cintura e uma libido fria, deve tonicar imediatamente os rins. As mulheres devem tonicar mais yin renal para fortalecer a sua resistência. Pode-se comer mais alimentos que alimentam os rins, tais como a amora, o inhame, a canela e as nozes. Alguns medicamentos chineses também são frequentemente tomados: Liu Wei Di Huang Wan. Se o fogo com deficiência de yin, pode comer Zhi Bai Di Huang Wan, as dores nas costas com deficiência de Yang renal podem comer Jin Kui Kidney Qi Wan. 4, abster-se de relações sexuais, boa contracepção: aborto mais, fácil de ferir os rins causa inflamação. 5, a espessura do colchão é moderada: a cintura tem uma curvatura fisiológica, o colchão pode ser adequadamente espessado, a dureza moderada pode ser, para que o músculo da cintura descanse completamente. 6, o calcanhar não é demasiado alto: não usar sapatos demasiado altos, fácil de aumentar a tensão na cintura, andar de pé a longo prazo, as pessoas que andam tentam usar menos. Ao mesmo tempo, o período fisiológico, amamentar o mais possível para não usar calças de cintura baixa. Proteja a sua cintura: Esfregue as mãos até estarem quentes e coloque-as na cintura para promover a circulação sanguínea.