Com a melhoria do nível de vida das pessoas e a consciencialização para a saúde na sociedade moderna, cada vez mais pessoas começam a concentrar-se nos seus próprios cuidados de saúde, e o pé, conhecido como o “segundo coração”, tem naturalmente recebido mais cuidados. O pé humano é como as raízes de uma árvore para o corpo humano, “cuidar da árvore para proteger as raízes, cuidar do pé humano”. Cuidar bem dos seus pés traz muitos benefícios para a sua saúde. Para além de ir a um spa para os pés e pedir ajuda a um técnico profissional, cuidar dos pés em casa é, sem dúvida, uma opção económica e amiga do ambiente. Como é que pode cuidar melhor dos seus pés em casa? Eis 5 coisas que não deve saber quando se trata de cuidar dos pés em casa. A, a temperatura da água do banho de pés não é tanto mais elevada quanto melhor, por influência de algumas lojas de massagem de pés, algumas pessoas pensam que quanto mais elevada for a temperatura da água em casa, melhor será o efeito, na realidade, trata-se de um equívoco. A temperatura da água de imersão dos pés não deve ser muito quente, geralmente para manter em 38 ℃ -42 ℃ é apropriado. Isso ocorre porque, por um lado, se a temperatura da água é muito alta, os vasos sanguíneos dos pés são propensos a superexpansão, de modo que o sangue no corpo flui mais para as extremidades inferiores, causando assim suprimento insuficiente de sangue para o coração, cérebro, rins e outros órgãos importantes, especialmente para amigos que sofrem de doenças cardiovasculares, é como adicionar insulto à lesão; por outro lado, a temperatura da água é muito alta, fácil de destruir o filme sebáceo na superfície da pele dos pés, de modo que o estrato córneo está seco e até rachado. Além disso, as crianças em fase de desenvolvimento devem prestar especial atenção ao facto de que, se usarem frequentemente água demasiado quente para molhar os pés, os ligamentos plantares serão deformados e relaxados pelo calor, o que não favorece o desenvolvimento do arco do pé e, com o tempo, induzirá pés chatos. Os doentes diabéticos também devem prestar especial atenção à temperatura da água, porque estas pessoas são propensas a complicações de neuropatia periférica, pelo que os nervos periféricos não conseguem sentir a temperatura exterior normalmente, mesmo que a temperatura da água seja muito elevada, não conseguem sentir, o que é fácil de queimar. Por isso, se tiver condições, pode começar por colocar os pés na água a cerca de 38°C, e depois adicionar lentamente água quente para que a temperatura da água suba gradualmente até 42°C. O banho de pés quando a água é geralmente inundada sobre o tornozelo, e esfregar de vez em quando, de modo a obter melhor o efeito dos cuidados de saúde. Segundo, os passos comuns da massagem familiar dos pés 1, primeiro lavar os pés limpos, limpar a humidade com uma toalha, esfregar óleo emoliente. 2, mãos em ambos os lados da panturrilha para dar tapinhas, para que os músculos da panturrilha estejam totalmente relaxados. 3 . Segure um pé com as duas mãos e aperte-o ligeiramente para dentro. 4 . Coloque as duas mãos na parte de trás de cada pé e dê tapinhas na parte de trás do pé para cima e para baixo para promover a circulação sanguínea nos pés. 5.Use a ponta do polegar da mão direita para pressionar levemente o coração do pé para ajudar a expulsar as toxinas do corpo. 6.Use o polegar para raspar levemente o dedão do pé para melhorar o sono ruim e sintomas como tonturas e dores de cabeça. 7 . Use as partes articuladas dos dedos médio e indicador para aplicar pressão nos pontos na parte inferior dos pés para ajudar a aliviar o congestionamento do peito. 8 . Use as duas mãos para apertar suavemente as laterais dos pés para ajudar a melhorar a resistência do corpo. 9 . Coloque os dois polegares no centro do pé e os quatro dedos restantes juntos na parte de trás do pé e, em seguida, revezem-se para aplicar pressão no centro e na parte de trás do pé. 10, duas mãos polegares na parte de trás do pé, os quatro dedos restantes juntos, colocados no coração do pé, e depois se revezam na parte de trás do pé e no coração do pé para pressionar. Em terceiro lugar, a massagem dos pés não é mais dolorosa, quanto mais pesada for a técnica, melhor Cada um dos tecidos e órgãos do corpo humano nos pés tem terminações nervosas correspondentes, estão fixados em certas partes, ou seja, as zonas reflexas dos pés. Quando um órgão do corpo humano está doente, produzirá uma variação de tecido nas zonas reflexas correspondentes dos pés, e quando estes tecidos variantes são estimulados, produzirá dor e dor. Há quem pense que quanto mais se massajar os pés, mais dor se sentirá, mas isso também não é verdade. No Método New Foot Health procuramos realizar a reflexologia com a quantidade certa de dor, mas não tanta dor que uma dor inadequada e severa possa prejudicar o corpo. Isto porque a dor é o sistema de alarme instintivo do corpo, e as pessoas com boa saúde são mais tolerantes à dor. Estimular o pé com muita força nesta altura pode ter o efeito contrário ao esperado, e em casos graves pode provocar desmaios. Portanto, deve estar de acordo com o corpo humano, quanto pode suportar quanta força usar, de modo a atingir o objetivo dos cuidados de saúde. Em quarto lugar, a massagem aos pés não é adequada para todos A massagem aos pés pode, de facto, desempenhar um papel na eliminação de doenças e na boa forma física, mas isso não significa que todas as pessoas sejam adequadas para o fazer. Se a massagem para as pessoas inadequadas, não só não pode curar a doença, mas vai piorar a condição. 1, pessoas com problemas cardíacos e hipertensão, se as zonas reflexas na massagem cardíaca, farão com que a pressão arterial aumente. 2, há vômitos de sangue, sangue nas fezes, sangramento do estômago, hemorragia cerebral e outros pacientes com doenças hemorrágicas graves e mulheres menstruadas e grávidas, irá promover a circulação sanguínea devido à massagem nos pés, causando sangramento extenso. 3, sífilis, gonorréia, tuberculose ativa, AIDS e outras doenças infecciosas e câncer maligno, hepatite aguda, pacientes com nefrite aguda também não são adequados para massagem nos pés. Quinto, o melhor cuidado para os pés à noite para fazer o cuidado dos pés é melhor escolher à noite antes de ir para a cama, especialmente por volta das nove horas da noite, os efeitos na saúde são melhores. Porque neste momento é o qi meridiano do rim e o momento mais fraco do sangue, este tempo para fazer cuidados de saúde do pé, pode fazer a expansão vascular do corpo, promovendo assim a circulação sanguínea no corpo, para que as pessoas se sintam confortáveis. Antes das refeições, 30 minutos após as refeições não deve ser cuidados de saúde dos pés, porque antes das refeições para fazer cuidados de saúde dos pés irá inibir a secreção de suco gástrico, e imediatamente após as refeições para fazer cuidados de saúde dos pés fará com que o volume de sangue do estômago e intestinos para reduzir, afetando a função digestiva. Também é aconselhável beber um copo de água morna nos 30 minutos seguintes à massagem aos pés para ajudar o fluxo de Qi e sangue, mas não chá, vinho ou outras bebidas estimulantes. Esperamos que aprenda a cuidar dos pés em casa e que desfrute de uma vida saudável e feliz.