O 21º é o solstício de Verão, da teoria da medicina chinesa, o solstício de Verão é a época mais vigorosa do Yang Qi, desta vez para proteger o Yang Qi, mas também para responder ao Yang Sheng no exterior, Yin emboscada no interior das características. O médico do Hospital Provincial de Medicina Tradicional Chinesa Zhuhai disse que após o solstício de Verão é aconselhável dormir “sono meridiano”, comer mais “amargo”, para além do Verão quente ainda é uma boa altura para tratar algumas doenças de Inverno. Verão para dormir bem “sono meridiano” Como diz o ditado, “mas o solstício de Verão não é quente”, a partir de hoje, a cidade entra realmente no calor do Verão. O sol de Verão é feroz, o clima é quente, mais o corpo humano Yang Qi para cima, fácil de tornar as pessoas irritáveis e inquietas. O director do departamento de terapia tradicional do Hospital Provincial de Medicina Tradicional Chinesa, Dr. Liu Yuanyuan, introduziu a importância de nutrir o “coração” no Verão, mantendo a mente calma e feliz. É aconselhável fazer uma boa “sesta ao meio-dia”, ou seja, entrar na terra dos sonhos antes das 23 horas, o mais tardar, e fazer uma sesta adequada ao meio-dia. Além disso, embora o tempo de Verão seja quente, mas também de exercício físico moderado. De manhã ou à noite, quando o tempo está mais fresco, pode escolher caminhar, correr, tai chi, nadar e outros desportos com menos suor no mar, parques e outros lugares com ar fresco. Algumas doenças são adequadas para “doenças de inverno e tratamento de verão”. O tratamento das doenças de Inverno no Verão é altamente eficaz. A utilização de compressas de pontos de acupunctura, moxabustão e outros tratamentos de medicina externa chinesa para aquecer Yang Qi, para aumentar a imunidade do corpo para prevenir a recorrência ou reduzir o número de ataques no Inverno. No Verão, comer mais amargo. Ela disse que no Verão, o qi do fígado é fraco, o qi do coração é forte e o qi do ouro é ferido, pelo que a dieta deve concentrar-se na regulação do baço e do estômago, beneficiando o fígado e tonificando os rins. Por volta do solstício de Verão, pode-se beber mais sopa de feijão verde, comer alguns vegetais amargos como alface e cabaça amarga, e comer mais vegetais e frutas frescas. As seguintes são duas receitas alimentares com bom sabor e eficácia: 1. castanhas de água, cana de bambu e raiz de colmo Ingredientes: 250g de castanhas de água, 50g de cana de bambu, 100g de raiz de colmo branco fresco Preparação: Lavar os três sabores acima referidos, partir as castanhas de água, adicionar a quantidade certa de água e ferver a sopa para beber como chá. Eficácia: Tem o efeito de limpar o calor e eliminar o calor do verão. 2, atractylodes brancos poria sopa de carpa Ingredientes: carpa 250 gramas de atractylodes brancos 15 gramas de poria 25 gramas de tofu de feijão 1 pedaço de gengibre, cebola, alho e outros condimentos quantidade apropriada de prática: carpa limpa e limpa com as ervas com a quantidade certa de água com a fervura, peixe cozido no tofu, cozido, adicionar condimentos, um pouco de cozedura pode ser. Efeito: tem o efeito de fortalecer o baço e o estômago, eliminando o calor do verão e gerando fluido corporal.