Como é que posso gerir os sintomas do alcoolismo com os olhos abertos na minha alimentação?

Existem diferentes requisitos dietéticos para diferentes doenças, de acordo com os diferentes sintomas. Pergunte ao seu médico quais são os requisitos específicos e defina diferentes padrões dietéticos para doenças específicas. Cuidados dietéticos: 1. Evite o contacto com pessoas que bebem álcool e ir a locais onde o álcool é consumido, e faça amigos que não bebam álcool. 2.Participar em grupos de autoajuda. 3, Obter ajuda da família e amigos. 4.Substituir a dependência do álcool por uma dependência positiva, como novos hobbies, ou trabalho voluntário com a igreja ou cidadãos. 5, Faça exercício físico. O exercício permite que o cérebro liberte substâncias químicas numa “alta natural”. Mesmo uma caminhada após uma refeição pode ser calmante. A suplementação com nutrientes, especialmente tiamina (vitamina B1), pode ajudar na sobriedade e na reabilitação. A estabilização da glucose no sangue a um determinado nível contribui para o sucesso do tratamento. Reduzir as dietas ricas em açúcares simples, como a farinha branca e as batatas preparadas, e aumentar o consumo de proteínas vegetais e de polissacáridos, que se encontram em níveis elevados nos cereais, legumes e vegetais. Alimentos ricos em proteínas e nutritivos; 2. Alimentos ricos em vitaminas e minerais; 3. Alimentos ricos em calorias e fáceis de digerir. Evitar comer: 1, evitar comer alimentos gordurosos e difíceis de digerir; 2, evitar comer alimentos fritos, fumados, grelhados, frios e estimulantes; 3, evitar comer alimentos com muito sal e muita gordura.