Mãos e pés inchados são frequentemente um sinal de doença cardíaca, doença hepática, doença renal, doença endócrina, etc. No entanto, algum inchaço não é um sinal de doença, mas uma reacção fisiológica. Não há necessidade de se preocupar com estes inchaços, e não há necessidade de usar medicação indiscriminadamente. No entanto, se o inchaço for causado por uma doença, a causa principal deve ser tratada activamente. 1. evitar ficar de pé e sentar-se durante muito tempo; levantar-se e andar em casa ou no escritório de vez em quando. 2. basta elevar os pés acima da altura do coração antes de ir dormir. 3, evitar sal pesado e não apenas sal alimentar ou provar coisas salgadas significa que todos os pickles de molho ou bebidas contendo sódio devem comer mais vegetais e frutas ricas em potássio, porque o sódio e a insulina podem estar no corpo e a água de potássio do corpo para drenagem. 4, a vida regular não sobrecarrega o trabalho. 5.Exercise regularmente; fazer exercícios regulares para ajudar os músculos da placa do pé a prevenir e eliminar o inchaço das pernas. 6, não usar roupa excessivamente apertada, especialmente nas nádegas e nas coxas, será muito apertada a cintura da barriga das calças de ganga e outras roupas que irão causar um aumento da pressão abdominal. 7, os pacientes devem também lembrar-se de usar meias elásticas. 8, evite usar saltos altos.