Comer aveia ao pequeno-almoço durante muito tempo pode causar desconforto gastrointestinal, uma vez que a aveia é um grão grosseiro com elevado teor de fibra alimentar, que não é facilmente digerido no intestino. Embora a nutrição na aveia seja relativamente rica, mas o pequeno-almoço é sobre nutrição e equilíbrio, deve comer aveia ao mesmo tempo com uma dieta rica em proteínas e vitaminas, tais como ovos, vegetais, etc., para evitar deficiências nutricionais, afectando assim o organismo. Ao mesmo tempo, notar que a aveia não é adequada para todas as pessoas, lactentes, idosos e pessoas com problemas do tracto gastrointestinal não são recomendados a comer cereais ao pequeno-almoço durante muito tempo. Estas pessoas têm menos secreção de sumo gástrico e peristaltismo gastrointestinal mais lento, pelo que comer aveia pode facilmente causar indigestão e levar à retenção prolongada de aveia no tracto gastrointestinal, o que pode facilmente levar ao inchaço, diarreia e arroto. Para mulheres grávidas e lactantes, comer aveia ao pequeno-almoço durante muito tempo pode levar a uma baixa massa corporal e a uma redução da lactação. Para adolescentes em desenvolvimento, comer aveia ao pequeno-almoço durante muito tempo pode levar à desnutrição e a um crescimento lento, etc. Além disso, os doentes de longa duração que tomam medicamentos para a redução dos lípidos e psicotrópicos não devem comer aveia durante muito tempo, o que pode reduzir a absorção de fármacos no corpo e, assim, reduzir a eficácia dos fármacos. O pequeno-almoço deve ser diversificado, pode comer aveia, mas não comer durante muito tempo, pode fazer alterações adequadas todos os dias, por exemplo, esta manhã comer aveia, amanhã de manhã pode comer pão ou pãezinhos; e não comer aveia sozinha, com ovos, leite, leite de soja e vegetais e frutas.