Os 24 termos solares marcam as alterações climáticas e as estações agrícolas, e são de grande importância na produção agrícola. O abanão é um dos 24 termos solares e o ano começa com o início da Primavera, seguido das chuvas, do abanão e do equinócio vernal. É normalmente no dia 5, 6 ou 7 de Março no calendário gregoriano. É o momento em que o tempo aquece e os trovões começam a bater, acordando os vários insectos que hibernam na lama. Mas não é o estrondo dos trovões que faz acordar os animais em hibernação, mas sim a temperatura da terra quando a temperatura sobe até um certo nível. No momento do tremor, em algumas partes da China já é o momento em que a flor de pêssego é vermelha, a flor de ameixa é branca, a toutinegra amarela está a chilrear e as andorinhas estão a voar, e a maioria das áreas já entraram na época da lavoura de primavera. Há um provérbio que diz: “Quando o tilintar acaba, está quente, e o sapo Laojiao canta uma canção de montanha”. “Quando o trovão atinge o grão adormecido e o arroz é barato, o arroz adormecido cheira a lama”. Isto quer dizer que é normal ouvir trovões no dia do abalo ou após o abalo, e que o vento e a chuva serão bons para o ano principal. Em algumas áreas é tabu ouvir o som dos trovões antes do dia do abalo, e a regra meteorológica do “trovão antes do abalo, chuva forte como um dragão” foi resumida. Isto mostra como a mudança de estação é importante para os nossos agricultores. Além disso, para nós, pessoas modernas, quer seja um homem de negócios, um médico ou qualquer outra profissão, é útil ter um certo conhecimento sobre o tempo para o ajudar na sua vida e no seu trabalho. É também importante cuidar da sua saúde mental, física e dietética de acordo com os fenómenos naturais da estação do solavanco. As diferenças físicas são na realidade um aspecto dos cuidados de saúde física que se baseia na saúde da pessoa. Uma vez que o corpo humano é dotado de características congénitas, sujeitas à influência de uma variedade de factores, no seu crescimento e desenvolvimento e no processo de envelhecimento, a formação de diferentes funções psicológicas e fisiológicas da estabilidade relativa de certas características, tais características determinam frequentemente a susceptibilidade do corpo a certos factores causadores de doenças e a tendência do processo de doença, por isso, nos cuidados de saúde devem ser diferentes de pessoa para pessoa, não podem ser generalizadas. O que a MTC chama constituição é diferente do que é frequentemente referido como temperamento. Qi é a soma da perspectiva mental, carácter e comportamento do corpo humano formado sob a influência de factores adquiridos, que é a característica de “Deus”, enquanto que a constituição do corpo é um reflexo abrangente da forma e de Deus. Os dois estão inextricavelmente ligados. Por outras palavras, a massa corporal pode incluir o temperamento, mas o temperamento não é o mesmo que a massa corporal. Após a estação dos tremores, tudo volta à vida e é a estação das flores da Primavera, mas é também a estação em que vários vírus e bactérias estão activos. Como o fígado e o yang do corpo humano sobem durante a estação dos abanões e o yin e o sangue são relativamente insuficientes, é importante acompanhar a ascensão do yang e o início do nascimento de todas as coisas, para que o espírito, o humor, o qi e o sangue sejam tão espaçosos e vibrantes como na Primavera. Na medicina chinesa, as quatro estações do ano são equiparadas com os cinco órgãos, e a Primavera pertence ao fígado. Uma série de doenças hepáticas, tais como hepatite, cirrose, doença mental, hipertensão e AVC, repetem-se frequentemente ou pioram na Primavera. A medicina chinesa há muito que defende o ditado que “a primavera é o tempo de alimentar o fígado”. Só mantendo as funções fisiológicas do fígado na Primavera é que nos podemos adaptar às mudanças vibrantes da natureza. Se negligenciarmos a protecção e a nutrição do fígado, e se o fígado funcionar mal, seremos propensos às doenças acima mencionadas. Os modernos inquéritos epidemiológicos confirmaram também que a época das doenças hepáticas é elevada durante a época dos abanões. Além disso, doenças como a gripe, gripe, varíola, herpes zoster e febre hemorrágica epidémica são propensas a surgir durante esta estação, pelo que é importante precaver-se contra tais doenças. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo diz: “No mês da Primavera, o mês de Março chama-se Fa Chen. Todas as coisas estão em plena floração. Durma à noite e caminhe cedo, caminhe amplamente no pátio, e caminhe lentamente com o cabelo para baixo, para que possa ter uma mente fresca”. Isto significa que na Primavera, quando tudo está a reanimar, deve ir para a cama cedo e levantar-se cedo, e caminhar lentamente para manter o seu espírito feliz e o seu corpo saudável. Isto resume os pontos-chave da estação de agitação: ir para a cama cedo, levantar-se cedo, mergulhar os pés em água quente antes de ir para a cama e massajar os pontos Yongquan na sola dos pés para promover o sono. De manhã, ficar em frente a uma varanda ou janela, esticar o corpo, abrir ligeiramente os olhos e olhar para o telhado, depois fechar ligeiramente os olhos, esfregar as mãos e cobrir os olhos por alguns momentos, repetir 21 vezes para manter os olhos e evitar que fiquem secos na Primavera. Os banhos de sol durante o dia podem nutrir a energia Yang do corpo. A dieta depende das mudanças sazonais e da condição física de cada pessoa. O princípio principal é “alimentar o Yang na Primavera e no Verão”, para que se possa comer mais alimentos que possam elevar a energia Yang, tais como alho-porro, espinafres e alcaparras. Na Primavera, o fígado é forte e propenso a lesões no baço, pelo que é importante comer menos ácidos e mais alimentos doces como tâmaras, potpourri e inhame para nutrir o baço. Seguem-se duas boas sopas para a saúde: 1, Chen Pi lótus sementes de lótus sopa de água de pato [Materiais] Chen Pi 6 gramas, núcleo de sementes de lótus carne 30 gramas, cevada frita 30 gramas, Huai Shan 12 gramas, gengibre 10 gramas, carne de pato de água 250 gramas. A primeira coisa é lavar a carne de pato com água para limpar o sangue e cortá-la em pedaços. Mexer-fritar a cevada numa panela de ferro até ficar ligeiramente amarela, remover o núcleo das sementes de lótus e lavar, mergulhar ligeiramente o Huai Shan em água, lavar Chen Pi e gengibre com água, depois juntar todos os ingredientes numa panela de sopa, adicionar água, ferver primeiro em fogo alto, depois ferver durante 2 horas em fogo moderado, temperar a gosto. A sopa pode nutrir o baço e fortalecer o estômago, remover a humidade e parar a diarreia, especialmente para aqueles com muita humidade e fezes soltas. 2, Huai Shan, sopa de lentilhas e costeletas de porco [Materiais] Huai Shan 15 gramas, 15 gramas, cevada frita 15 gramas, lentilhas fritas 15 gramas, 12 gramas de Astragalus, 10 gramas de Atractylodes, costeletas de porco 200 gramas. A primeira coisa a fazer é molhar Huai Shan em água, fritar lentilhas e cevada numa panela até ficarem ligeiramente douradas, lavar as costelas de porco para as limpar de sangue e cortá-las, lavá-las com água, depois colocar todos os ingredientes numa panela de sopa e fervê-las em lume médio durante 1½ horas, temperar a gosto. Esta sopa é especialmente adequada para pessoas com deficiência de baço e humidade pesada.