As causas comuns de sono deficiente incluem: (1) amamentação inadequada, demasiada comida antes de dormir aumenta a carga sobre os intestinos e pode facilmente levar à indigestão; (2) ambiente pobre, ambientes ruidosos ou roupa apertada; (3) falta de segurança, quando os pais não estão por perto ou dormem em ambientes desconhecidos, os bebés não têm uma sensação de segurança e são propensos a acordar; (4) estimulação mental, quando as crianças têm medo durante o dia, altos e baixos emocionais, são propensos a dormir à noite; (5) deficiência de cálcio, vitamina D, etc. podem também afectar o sono do bebé à noite. (5) A deficiência de cálcio e vitamina D também pode afectar o sono do seu bebé à noite. Para melhorar o sono deficiente do seu bebé, os pais podem prestar atenção aos seguintes pontos. (1) A amamentação antes da hora de dormir deve ser feita com moderação. Antes de se deitar ou quando o seu bebé acorda pela primeira vez, é importante alimentar o seu bebé e não o alimentar em excesso. (2) Proporcionar um ambiente de sono tranquilo e confortável para o seu bebé. (3) Coloque a mão sobre o seu bebé ou dê palmadinhas nas costas ou no rabo do seu bebé de forma ritmada e afaste-se lentamente quando o seu bebé estiver a dormir. (4) Use um berço ou um berço que balance. (5) Vista o seu bebé com um pijama de algodão e não o cubra demasiado grosso na hora de dormir. As crianças têm geralmente medo do calor e uma criança a suar muito pode também afectar o sono. Em suma, um sono deficiente nem sempre é uma questão de hábitos de sono, por vezes o sono deficiente está relacionado com doenças. Se o seu filho ainda tiver problemas frequentes de sono, apesar de tudo o que foi dito acima, é importante levar o seu filho a um médico para determinar se existe uma condição médica.