Fio dental – uma arma para limpar entre dentes
Só podemos limpar as partes expostas dos dentes escovando, mas para algumas partes escondidas, ou seja, as partes onde os dois dentes se tocam, as cerdas da escova de dentes não podem entrar bem devido à posição escondida, mesmo que escovemos com muito cuidado, não podemos limpar estas partes, resultando em que estas partes se tornam “becos sem saída” higiénicos.
A maioria de nós escova os dentes cuidadosamente, mas há sempre 30% a 40% das superfícies dos dentes que não são escovadas completamente, especialmente as que têm dentes desalinhados, à medida que os dentes entram e saem, apinhando-se e sobrepondo-se, pelo que é difícil escovar estes dentes. Se souber usar o fio dental correctamente, será capaz de compensar esta deficiência.
Algumas pessoas usam primeiro os palitos de dentes. É verdade que os palitos de dentes podem entrar nas superfícies adjacentes dos dentes e apanhar os restos de comida entre os dentes, mas a superfície dos palitos de dentes é bastante áspera e não satisfaz as necessidades dos cuidados de saúde oral. Quando utilizados, tendem a danificar o tecido gengival, provocando hemorragias e, com o tempo, retracções gengivais. O melhor método utilizado para manter a higiene nas superfícies adjacentes dos dentes é a utilização do fio dental.
O fio dental é ainda novo para a maioria das pessoas no nosso país, mas tem sido usado em muitos países há muito tempo. O fio dental limpa a superfície dos dentes e remove quaisquer inclusões de alimentos. É um passo essencial na limpeza dos seus dentes. Recomenda-se a sua utilização antes de cada escovagem.
I. Âmbito e função do fio dentário
As superfícies adjacentes dos dentes (as superfícies entre os dentes) não podem ser escovadas, pelo que temos de usar fio dental para “raspar” a placa bacteriana das superfícies adjacentes. O fio dental também pode remover alimentos entre os dentes, mas a principal função do fio dental é remover as superfícies adjacentes dos dentes.
Como escolho usar o fio dental?
Escolha o fio dental com menta ou outros aromas preferidos, ou com flúor e outros ingredientes antibacterianos.
2. para aqueles que têm dificuldade em usar o fio dental à mão, estão disponíveis pequenos suportes de fio dental.
O fio dental é uma ferramenta muito desejável para a limpeza dos dentes. A maioria do fio dental é feita de nylon, poliéster ou seda, e o fio dental especial é normalmente revestido com cera, alguns com aromáticos e flúor.
O fio dentário comercialmente disponível está disponível sem cera ou com cera. Se é novo no uso do fio dentário, o fio dentário não encerado é a melhor escolha. Quantas vezes tenho de raspar as superfícies adjacentes dos meus dentes com o fio dentário? Quantas vezes tem de raspar? O melhor indicador é raspar até haver um som de “ranger”. É como o rangido que ouvimos quando lavamos a loiça. Com o fio dental sem cera pode facilmente ouvir este som, enquanto que com o fio dental encerado é preciso raspar a cera antes de se poder ouvir o som. A diferença entre o fio dental encerado e o não encerado em termos de eficácia é muito pequena, mas recomendamos a utilização do fio dental não encerado para facilitar a sua utilização e aprendizagem.
Quando devo usar o fio dentário?
Para a maioria das pessoas, fio dental uma vez por dia é suficiente e a melhor altura para usar o fio dental é depois do jantar e antes de ir para a cama. Pode usar o fio dental antes ou depois de escovar os dentes. Certifique-se de que lava a boca depois de usar o fio dental para enxaguar quaisquer detritos.
Como usar o fio dentário
1. cortar o comprimento do fio dental de um braço (cerca de 45 cm para adultos).
2. enrolar uma extremidade à volta do segundo nó do dedo médio duas vezes, depois à volta do segundo nó do dedo médio da outra mão a uma distância de cerca de 20 cm.
3. apertar o fio dental apertando a ponta do dedo num punho.
4. rodar as duas mãos de modo a que as palmas das mãos estejam viradas para fora e endireitar os polegares e os dedos indicadores de modo a formar um quadrado num ângulo, com os polegares suavemente tocando e correndo paralelamente ao fio dental, que é o comprimento adequado do fio dental entre os dedos médios.
5. passar o fio dental sobre a parte carnuda do dedo indicador de uma mão e o polegar da outra. Manter um centímetro de comprimento do fio dental entre os dois dedos.
6. endireitar ambos os dedos, unha a unha, e trazer o fio dental para os dentes.
7. apertar o fio dental contra a superfície adjacente do dente, de modo a que seja raspado para cima e para baixo numa ligeira forma de C, com ambos os dedos a moverem-se para cima e para baixo ao mesmo tempo.
8. Raspar o outro lado do mesmo dente.
9. da mesma forma, limpar os dentes da segunda fenda.
10, raspar o lado adjacente da linha inferior dos incisivos, o dedo indicador para mudar para uma posição de cima para baixo, neste momento o braço do adjacente para o dedo indicador a ser levantado;.
11, o dedo indicador no interior, o polegar no exterior, enquanto se move para cima e para baixo.
12, ao raspar a área dos dentes posteriores, utilizar o dedo indicador de ambas as mãos.
13. segurar os cantos da boca e as bochechas ligeiramente afastadas com o dedo indicador de uma mão.
14.Starting com os caninos, limpar cada dente um a um.
15. mover os dedos indicadores de ambas as mãos para cima e para baixo ao mesmo tempo.
16.Scrape os dentes posteriores do maxilar superior primeiro, quando a cabeça pode ser inclinada para trás para facilitar a linha de visão.
17, raspar os dentes posteriores da zona inferior do maxilar, o mesmo método, neste momento para fechar o maxilar inferior, a fim de facilitar a linha de visão;.
18.To, alcançar a última face do último dente.
19, é aconselhável começar com os dentes anteriores mais fáceis na primeira aprendizagem, e trabalhar gradualmente em direcção aos dentes posteriores. Quando estiver familiarizado com ele, pode começar com os dentes posteriores superiores direitos e seguir o essencial de começar pela direita e terminar pela direita para evitar faltar.
(1) Puxe um pedaço de fio dental (cerca de 30 cm de comprimento) e enrole as extremidades do fio à volta do dedo médio da mão direita e esquerda.
(2) Apertar o fio dental com o dedo indicador e o polegar da outra mão, com uma distância de cerca de 5 cm entre os dois dedos.
(3) Com um movimento suave de serra, puxar o fio dental entre os dois dentes, passar suavemente o ponto de contacto entre os dois dentes, de modo a que o fio dental fique firmemente preso à superfície do dente, puxar o fio dental para cima e para baixo e para dentro e fora, o alimento incorporado pode ser retirado com o movimento do fio dental, colocar o fio dental firmemente contra a superfície do dente em forma de C, mover-se suavemente da raiz para a direcção da coroa, pode remover o tártaro e a placa bacteriana presos à superfície adjacente dos dentes, cada superfície do dente deve ser raspada para cima e para baixo 4 -6 vezes para cada superfície dentária até que a superfície esteja limpa.
(4) Remover o fio dental em movimento de serra e enxaguar a boca para remover qualquer placa e resíduos alimentares remanescentes.
Contudo, tenha cuidado para não usar demasiada força, de modo a não danificar as gengivas. É importante utilizar diferentes secções do fio dental para se entrar em diferentes fendas, mantendo sempre um fio dental limpo para remover a placa bacteriana das superfícies adjacentes.