Apertar lá em baixo significa geralmente apertar a vagina. Durante o parto há vários graus de danos na área à volta da vagina para que o bebé possa dar à luz com sucesso, e depois de curar a mulher pode experimentar laxismo vaginal. Se a flacidez for pequena, exercícios de reabilitação pós-parto podem ser utilizados para aliviar eficazmente a flacidez da vagina, ou se a flacidez for mais pronunciada e necessitar de intervenção médica, pode ser tratada em conformidade. 1. yoga: deite-se de costas num tapete de yoga com os pés ligeiramente mais largos do que a largura dos ombros afastados e relaxe o corpo, respire profundamente e depois empurre as ancas para cima e controle os ombros, costas e outras partes do corpo sem deixar o tapete. Mãos cruzadas no ombro oposto, dedos dos pés a 90º, pés e o lado interior da axila com a mesma largura, e depois apertados com força. O ritmo é manter-se relaxado durante 5 segundos e depois contrair por mais 5 segundos, o que pode ser repetido. Procedimentos cirúrgicos como o aperto vaginal são comuns e podem ser realizados após a amamentação se a mulher não tiver identificado outros problemas ginecológicos, mas há muitas precauções a tomar e é aconselhável consultar cuidadosamente o seu médico antes de decidir se precisa de se submeter ao procedimento. Estas são algumas das formas mais eficazes de melhorar a flacidez vaginal nas mulheres, mas não existem medicamentos eficazes disponíveis. De facto, a vagina tem uma função de auto-reparação após o parto e pode recuperar gradualmente.