Os exercícios de Kegel são uma forma de praticar a capacidade de contração do músculo pubococcígeo caudal. Estes dois músculos são responsáveis pela contração da vagina durante a relação sexual ou durante o orgasmo. As mulheres que atingem facilmente o orgasmo ou que têm uma resposta orgásmica forte têm também uma maior capacidade de contração destes dois músculos, e vice-versa. Por esta razão, o treino pode melhorar a contração destes músculos e aumentar o prazer sexual; para os homens, a aderência da vagina ao pénis é aumentada e as sensações durante a relação sexual são mais pronunciadas. Isto ajuda a melhorar as relações sexuais. Rejuvenescimento vaginal O rejuvenescimento vaginal é um procedimento ginecológico destinado a melhorar a qualidade da vida sexual de um casal e a tratar as protuberâncias da uretra, da bexiga e do reto, em resposta a alterações da fisiologia feminina. O método de rejuvenescimento vaginal O método de rejuvenescimento vaginal é efectuado em posição troncocónica vesical e a parede vaginal posterior é anestesiada com uma técnica de inchaço. É efectuada uma incisão curva no lado da pele da parede vaginal posterior, na junção da pele com a mucosa. 1/2 do comprimento total da mucosa da parede vaginal posterior é retirada por baixo da mucosa vaginal e os tecidos musculares de ambas as paredes são puxados em conjunto e suturados. A mucosa vaginal não é removida, uma vez que se projecta para a vagina, deixando a camada mucosa intacta. A vagina é preenchida com rolos de gaze de 3-4 cm de diâmetro ou rolos de gaze com iodofórmio para estancar a hemorragia e retirada após 24-48 horas. 5. anti-infeção: tratamento antibacteriano durante 3-6 dias. Efeitos secundários do rejuvenescimento vaginal 1. para reduzir os efeitos secundários do rejuvenescimento vaginal, prestar atenção à higiene da vulva após a cirurgia, manter os intestinos abertos, tomar gotas antibacterianas durante 3 dias; repousar na cama durante 7 dias, limpar a incisão diariamente e retirar os pontos após 7 dias; não ter relações sexuais durante 2 meses. 2. para minimizar os efeitos secundários do aperto vaginal, deve evitar força excessiva, dobrar-se e levantar objectos pesados nos primeiros dias após o aperto vaginal, e pode geralmente voltar ao trabalho 1-2 semanas após a cirurgia e retomar o exercício físico em 4 semanas.