Se quiser perder gordura na barriga, pode ajustá-la e melhorá-la através de dieta diária e exercício razoável, ou pode ajudar a reduzir a gordura na barriga através de lipoaspiração ou cirurgia trans-laparoscópica de redução do estômago. O método específico dependerá da situação individual do candidato.1. Dieta diária: A chave para perder gordura na barriga é controlar a sua dieta, evitando comer em excesso, o consumo excessivo ou frequente de álcool. Reduzir a ingestão de alimentos ricos em calorias, açúcar e gordurosos, tais como gelados, frituras, bebidas, sobremesas, bolachas, etc. Para garantir uma dieta saudável, pode comer mais proteínas de alta qualidade, tais como ovos e carne de vaca, etc. Coma menos jantar, beba um copo de água antes das refeições, ou coma mais frutas e vegetais para aumentar a sensação de saciedade, e e evite comer lanches nocturnos antes de se deitar, que podem controlar a acumulação de gordura no abdómen; 2. Exercício razoável: Para reduzir a gordura do ventre, para além da necessidade de controlar a dieta, também é necessário realizar exercício físico activo e razoável. Não só deve fazer exercício aeróbico, mas também treino de força para melhor ajudar a reduzir a gordura do ventre. O exercício aeróbico pode ajudar a queimar calorias em todo o corpo e promover a queima da gordura da barriga, como natação, jogging e ciclismo, etc. O exercício físico durante pelo menos uma hora por dia pode ajudar a perder gordura. Ao mesmo tempo, o treino de força pode efectivamente aumentar o metabolismo basal do corpo, ajudar a construir músculo e reduzir a gordura. Também pode ajudar a reduzir a gordura da barriga fazendo abdominais, flexões, levantamentos das pernas supinas e apoios planos. Tenha cuidado para não fazer exercício excessivo, exercitar-se gradualmente e aquecer bem para evitar lesões; 3. Cirurgia: inclui principalmente cirurgia de lipoaspiração e cirurgia trans-laparoscópica de redução do estômago. A lipoaspiração refere-se à gordura abdominal e à aspiração subcutânea do excesso de gordura para reduzir a finalidade da acumulação de gordura abdominal. A redução gástrica laparoscópica é um procedimento cirúrgico para reduzir o tamanho do estômago, reduzindo assim a ingestão de calorias. O tipo exacto de cirurgia a ser realizada será determinado pelo médico após consulta com um cirurgião cosmético regular.