Não há dados científicos para se chegar a uma conclusão definitiva sobre quanto tempo se pode viver com 4 horas de sono por dia. O tempo de sono normal de um adulto é de 6-8 horas. 4 horas de sono por dia é uma privação grave do sono, e a duração exacta do tempo que pode viver varia de pessoa para pessoa. O sono é um dos processos fisiológicos mais importantes nas actividades metabólicas do corpo. A privação grave do sono pode causar perturbações do relógio biológico do corpo, baixa imunidade, resistência reduzida a bactérias e vírus, distúrbios endócrinos, distúrbios metabólicos, e aumento das hipóteses de doenças cardiovasculares. Os pacientes que sofrem de privação crónica do sono podem sofrer de sintomas neurológicos e psiquiátricos, tais como esquecimento, irritabilidade, ansiedade e agitação, e em casos graves, podem induzir arritmia cardíaca, etc. Isto pode mesmo levar a um estado de stress geral e a uma probabilidade correspondentemente maior de morte súbita. Para aqueles que ficam acordados até tarde, o risco de diabetes, perturbações psicológicas e neurológicas é aumentado. Estes riscos são duplicados se não dormir o suficiente e se tiver o mau hábito de comer uma dieta demasiado gorda ou sem actividade física.