Ordem: Qingming, é o significado de céu e terra. O Calendário Lunar diz: “Doji Ding é Qingming, quando tudo está limpo e claro, quando o ar está limpo e a paisagem é brilhante, tudo está junto, por isso o nome também”. 5 de abril é o “Qingming” dos 24 termos solares, que começa quando o sol atinge 15° do meridiano amarelo por volta de 4 de abril de cada ano. Qingming é um dos vinte e quatro termos solares na China e tem lugar após o equinócio vernal, quando o inverno se transforma em primavera e tudo ganha vida, e a natureza ganha vida em todo o lado. Depois do Festival de Qingming, há mais chuva e a terra mostra a imagem da primavera e de paisagens brilhantes. Nesta época do ano, tudo “cospe o velho e aceita o novo”, quer seja a vegetação na natureza, quer seja o corpo humano que vive com a natureza, estão nesta altura a substituir a sujidade do inverno, dando início à respiração da primavera e realizando a transformação do yin para o yang. “primavera, rosto de criança”, esta é também uma época de intenso conflito entre o ar quente e o ar frio, o ar quente e húmido sobre o oceano é cada vez mais reforçado, encontrando-se muitas vezes constantemente com o ar frio do sul, formando um tempo frio e quente, solarengo e nublado e chuvoso. No sul, a meio e no final desta estação, tem-se sentido o início do verão. Corpo: As mudanças climáticas da estação de Qingming são rápidas, a diferença de temperatura entre a manhã e a noite deve ser aumentada ou diminuída atempadamente. A medicina chinesa, “cobertura de primavera”, o cabelo Yang Qi da primavera e o Yin Qi não diminuíram completamente, as pessoas devem basear-se na sua própria constituição para aumentar ou diminuir o vestuário. A “cobertura de mola” moderada, fora do yang para ajudar o yang interior, afasta o yin e o gás frio, pode resistir à invasão do mal estrangeiro, para evitar constipações e outras doenças respiratórias. Isto é mais importante para os idosos, os bebés e as crianças pequenas, bem como para as grávidas e as mulheres grávidas. A mudança do tempo também pode facilmente provocar constipações e gripes, amigdalites, bronquites, pneumonias; nesta altura, há também doenças infecciosas respiratórias, como a difteria, a escarlatina, a tosse convulsa, o sarampo, a varicela, a meningite epidémica, etc., pelo que devemos estar atentos às mudanças de tempo, acrescentar ou retirar roupa e minimizar o número de pessoas que entram e saem de locais públicos, prestando especial atenção à “Doença entra pela boca”. “A pressão arterial das pessoas também é afetada pela mudança das condições meteorológicas. A pressão arterial das pessoas também aumenta facilmente devido às alterações climáticas, dores de cabeça, tonturas e sintomas de insónia. Através da regulação da emoção para curar, deve reduzir e eliminar a resposta emocional anormal, mover a emoção com sexo fácil, manter um humor relaxado, pode escolher uma ação suave, movimento no taijiquan tranquilo como a forma preferida de exercício; evitar participar em actividades com competição, de modo a não ficar emocionalmente excitado; evitar actividades com peso, de modo a não causar a retenção da respiração, o que causou o aumento da pressão arterial; além disso, ser diligente na água potável, e tornar-se um bom hábito para enxaguar a boca de manhã, e beber um copo de água depois do bem! Além disso, devemos beber água diligentemente e criar o hábito de beber um copo de água pura depois de gargarejar pela manhã, o que pode não só lavar o papel do estômago e dos intestinos, mas também diluir o sangue, reduzir a viscosidade do sangue, tornar a circulação sanguínea suave e reduzir a pressão arterial. Na estação de Qingming ou na dermatite solar de origem vegetal, a grande maioria dos vegetais selvagens contém substâncias fotossensíveis, fáceis de desencadear a dermatite. Os legumes silvestres fotossensíveis são o amaranto, a mostarda, a couve cinzenta, a manjerona e a erva cártamo. Se comer mais legumes silvestres, é melhor não apanhar sol, caso contrário a pele ficará como se estivesse exposta ao sol, cheia de vermelhidão, quente e dolorosa, e até com grandes bolhas. A primavera é também um período de grande incidência de alergias ao pólen, as pessoas com alergias devem prestar especial atenção à manutenção. Suplemento: O fígado é madeira, correspondendo à primavera, a principal ascensão, portanto, na estação Qingming, o fígado é mais próspero. A madeira é o ouro, o ouro para os pulmões, a hiperatividade do Yang do fígado, a deficiência dos pulmões e outros sintomas são fáceis de manifestar. Por isso, os cuidados de saúde de Qingming centram-se na regulação do fígado e dos pulmões. Na vida quotidiana, pode comer alimentos mais suaves para o fígado e os pulmões, tais como castanhas, benéficas para o fígado e para o meio; espinafres, beneficiam os cinco órgãos, através do sangue; inhame, fortalece o baço e os pulmões; tamarindo, yin, pode nutrir a água e a madeira. A estação de Qingming é também uma variedade de doenças crónicas propensas a recaídas, tais como artrite, asma, doenças mentais, etc., e por isso as pessoas com doenças crónicas devem evitar comer “cabelo”, na perspetiva da medicina tradicional chinesa refere-se ao movimento do vento e da fleuma, veneno para o cabelo para ajudar o fogo a ajudar os produtos maléficos, tais como peixe marinho, camarão, caranguejo do mar, pickles, rebentos de bambu, rebentos de bambu, carneiro, galo, etc. Mas para as pessoas que têm falta de proteínas, o camarão e o caranguejo são ricos em proteínas, podem ser apropriados para comer mais, em vez de um tabu. O regime alimentar também deve ser cronometrado, para não comer em excesso. Sun Simiao, rei da medicina na dinastia Tang, disse: “A primavera é apropriada para poupar o ácido, aumentar o doce, a fim de nutrir o qi do baço”, os benefícios de o fazer é reabastecer o qi do baço e do estômago do corpo. Os cinco sabores entram nos cinco órgãos, como o azedo entra no fígado, o doce entra no baço e o salgado entra nos rins. Se comermos mais alimentos azedos, isso pode fortalecer a função do fígado, de modo que o qi do fígado já está no lado hiperativo do mais vigoroso, o que prejudicará muito o qi do baço e do estômago. Tendo em conta este facto, na primavera, as pessoas devem comer menos alimentos ácidos, a fim de evitar que o fígado fique demasiado forte; e os alimentos doces no baço, podem beneficiar o baço, devem comer mais. As pessoas obesas devem reduzir os doces, limitar a ingestão de calorias, comer mais frutas e legumes. As pessoas hipertensas mais velhas devem dar especial ênfase à dieta pobre em sal, ao reduzir a ingestão de sal, ao mesmo tempo, devem também aumentar a ingestão de potássio, comer mais vegetais de folhas verdes leves e frescas e frutas, tais como citrinos, rabanete, aipo, melão amargo, etc. têm uma proteção cardiovascular, podem ser consumidos regularmente. O famoso médico Li Shizhen, na estação de Qingming, é muito respeitado pelo chá, é apropriado beber chá de abeto, Tieguanyin, Longjing e chá de flores, especialmente chá de crisântemo, que limpa o vento e limpa o calor, tem um fígado plano, previne constipações, baixa a pressão arterial e assim por diante, mas mais do que beber também prejudica o fígado, por isso, beba com moderação. Tratamento: Após a primavera, o corpo do fígado com o aprofundamento da primavera e mais e mais, no momento do Qingming para alcançar o mais próspero, o fígado é forte e crescente, o espírito das pessoas brilhando. Diz-se muitas vezes que o excesso não é suficiente, se o qi do fígado subir demasiado ou se houver estagnação do qi do fígado e lesões no fígado, isso pode causar distúrbios emocionais, para o verão também é propenso a lesões frias. Além disso, o excesso de qi do fígado também terá um impacto negativo no baço e no estômago, impedindo a digestão normal e a absorção de alimentos, o qi e o sangue correm mal, desencadeando assim uma variedade de doenças. Por conseguinte, em conformidade com as alterações climáticas, a sua dieta diária e o regime mental são ajustados em conformidade, “antes da doença, a primeira prevenção, a prevenção de doenças” para reforçar os cuidados de saúde do fígado é o momento certo. Aqui recomendamos três pontos importantes nos pés do meridiano do fígado: Dadun, Xingma e Taichong. O ponto Dadun é o primeiro ponto do meridiano do fígado, fica no final do dedão do pé perto do pé do segundo lado do dedo do pé, do ângulo da unha do pé de 0,1 polegadas, isso pode ser massageado, mas também pode ser ai Zhuo, pode alcançar o efeito de limpar o fígado e limpar os olhos, pode tornar a mente clara, clara e refrescante. Ponto Xingma na parte de trás do pé, dedo grande do pé e dois dedos na costura, intersecção de carne vermelha e branca. O fígado é madeira, a madeira dá origem ao fogo, o fogo do fígado é demasiado forte pode ser diarreia o seu fogo do coração. Os cinco elementos do “ponto Xingma” são o fogo, que é um ponto de diarreia para o fogo do coração. O fogo do fígado da primavera, fácil de causar dor de dentes, inchaço da parótida, úlceras na boca, hemorragias nasais, bolhas na língua, etc., nesta altura, esfregar frequentemente a “linha entre o ponto” é muito benéfico. O ponto Taichong pode ser encontrado através de um método simples de tomar pontos de acupunctura, na parte de trás do pé onde o dedo grande do pé e o segundo dedo do pé combinados com o pescoço da direção do tornozelo para empurrar, empurrar para o fim da ligação entre os dois ossos é o ponto Taichong. É o ponto original e o acuponto do meridiano do fígado, e os seus cinco elementos são a terra. O método de pressionar e amassar consiste em encontrar cuidadosamente os pontos mais dolorosos e, em seguida, a partir do “ponto Taichong” para amassar a direção da “linha entre os pontos” para empurrar e amassar, pode aliviar a mola propensa a dores de cabeça, tonturas, vermelhidão ocular, inchaço e dor, zumbido e surdez, mas também pode ser separada do fígado, a fim de aliviar o humor de impaciência e irritabilidade. Recrutamento: O Festival de Qingming, também conhecido como o Festival Verde, justamente quando a primavera é brilhante e bonita, a grama e as árvores cospem a estação verde, também é um bom momento para as pessoas na primavera (antigo chamado trekking), então os antigos têm Qingming trekking, e uma série de atividades esportivas do costume. Nesta época do ano, as pessoas fazem caminhadas, piqueniques, baloiços, futebol, pólo, salgueiro, cabo de guerra, luta de galos e outras actividades ao ar livre, podem apanhar mais sol, mexer os músculos e os ossos, aumentar a resistência. No entanto, deve ter-se em atenção que não é aconselhável fazer actividades com demasiado exercício. Especialmente as pessoas menos activas, o exercício tem de ser medido, não deve ser demasiado grande. Os idosos devem manter a frequência cardíaca dentro de 105 batimentos por minuto e a respiração dentro de 24 batimentos por minuto, enquanto os jovens e as pessoas de meia-idade podem relaxar de acordo com as suas necessidades. As pessoas que sofrem de doenças cardíacas, hipertensão, bronquite aguda e crónica, enfisema, nefrite, anemia, tuberculose, febre, infecções agudas, bem como os doentes no período de atividade da pedra, não devem tentar fazer montanhismo e outras actividades intensas. Além disso, o Festival de Qingming, quando os insectos começam a estar activos, deve ser evitado ir para o campo, para o fundo dos arbustos, é melhor usar roupa de mangas compridas, calças e botas, apertar a gola das mangas e a abertura das pernas das calças, para evitar a exposição da pele. Estrada: Qingming é apenas primavera, as quatro estações do gás e do fígado devem ser conectadas, o fígado é apenas vísceras, sexo como o órgão e depressão maligna. Portanto, a manutenção de Qingming deve ser apropriada para desabafar emoções, manter um humor alegre. O Festival Qingming é um importante festival de adoração, limpeza do cemitério, é inevitável ver coisas, tristeza. A medicina chinesa acredita que as emoções são muito importantes para curar doenças, o choro é uma forma eficaz de descarregar as más emoções, pode libertar energia, ajustar o equilíbrio do corpo, aliviar a tensão física e psicológica e até reduzir a dor. Liberte-se das suas emoções reprimidas e chore para descarregar a sua tensão interior, a repressão e a tristeza e outras emoções más. No entanto, a tristeza excessiva prejudica a saúde física. Deve-se combinar a varredura dos antepassados e a viagem para fazer caminhadas no verde, para que se possa mergulhar na natureza fresca e verde, além do sentimento sentimental de perseguir a bondade e a lembrança dos seus familiares. Todas as sete emoções podem causar doenças, e as emoções devidamente reguladas podem prevenir doenças. A família e os amigos são mais cuidadosos e compreensivos, dissolvem as preocupações, algumas primaveras propensas a tensão arterial elevada, depressão, insónia e outras doenças desaparecem inconscientemente. Medicina: De acordo com o “Compêndio da Matéria Médica”, “a bolsa de pastor tem um sabor doce, sexo plano, no coração, pulmões, meridiano do fígado, com diurético, visão e fígado, tendões e ossos fortes, tensão arterial, efeito anti-inflamatório. O famoso catálogo do médico, “o principal qi do fígado, e em”; “uso diário de ervas” em “fígado fresco e visão”. O fígado de primavera, a bolsa de pastor para o fígado tem um bom efeito tónico. A investigação moderna mostra que a alcaparra contém proteínas, cálcio, fósforo, ferro, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, etc., mas também é rica numa variedade de aminoácidos, de elevado valor nutritivo. A castanha da primavera é respeitada pelos antigos e modernos e não falha, o que também decorre do seu sabor delicioso e dos seus cuidados de saúde. As alcaparras da primavera são perfumadas e doces, naturais e verdes, frescas e tenras. O seu consumo ajuda a melhorar o sistema imunitário do organismo, a baixar a tensão arterial, o estômago e a digestão, mas também pode tratar cólicas estomacais, úlceras estomacais, disenteria, enterite e outras doenças. A bolsa de pastor, o baço e a água, a função de parar a hemorragia da visão, a uretrite, os cálculos do trato urinário, a prostatite, a dor ocular, a hemorragia da retina têm um efeito preventivo e curativo. E a alcaparra com alto teor de fibras e baixo teor calórico, e perda de peso, emoliente, efeito de beleza. O “Compêndio da Matéria Médica” diz que a bolsa de pastor para “proteção da vida da erva”, muitas vezes comer, tem de prevenir a tensão arterial elevada, cegueira nocturna e outros maravilhosos. A bolsa de pastor é geralmente escaldada e misturada a frio, mas também pode ser shabu-shabu, bolinhos de massa. Os doentes com tensão arterial elevada devem sempre tomar sopa de alcaparras, com 100 gramas de alcaparras, serviço de água frita, mesmo comer alguns dias. Sopa de bolsa de pastor na hipertensão causada pela eficácia da hemorragia do fundo do olho. Pacientes hipertensos com dor de cabeça e tonturas, olhos vermelhos e olhos secos, disponíveis 100 gramas de capsicum, 50 gramas de Xia Gu Cao, decocção de água.