Nas primeiras fases da gravidez, o ambiente corporal da mulher altera-se em conformidade com a postura e o desenvolvimento do embrião no seu corpo, o que pode provocar algumas reacções desconfortáveis. Cerca de metade das mulheres apresenta sintomas como arrepios, tonturas, salivação, fraqueza, sonolência, falta de apetite, aversão a alimentos gordurosos, náuseas e enjoos matinais cerca de 6 semanas após a menopausa, que são designados por reacções precoces da gravidez. Este tipo de reação precoce à gravidez desaparece por si só em cerca de 12 semanas. Se a sua menstruação sempre foi regular, mas desta vez não veio a tempo, é possível que já tenha feito um auto-teste de gravidez precoce antes de ter notado os sintomas acima referidos. No entanto, se a menstruação não for regular ou se não se lembrar do seu ciclo menstrual, as reacções precoces da gravidez, como náuseas, sensibilidade mamária e idas frequentes à casa de banho, podem indicar que está grávida antes de se aperceber que não teve o período. 2. temperatura corporal basal elevada Nas primeiras fases da gravidez, os sintomas físicos não são óbvios, mas uma coisa é o facto de a temperatura corporal basal se manter elevada. Se registar a sua temperatura corporal basal e verificar que esta se mantém elevada durante 18 dias seguidos, é provável que esteja grávida. 3. seios maiores e mais sensíveis Um dos primeiros sinais de gravidez são os seios sensíveis e inchados, que são causados pelo aumento dos níveis hormonais. Este inchaço e dor são semelhantes à sensação que tem antes do período, mas um pouco mais intensos. Este desconforto melhora significativamente após o terceiro mês de gravidez, quando o seu corpo já se adaptou às alterações hormonais da gravidez. 4. cansaço Sente-se subitamente cansada, ou mesmo exausta? Ninguém sabe exatamente o que causa o cansaço no início da gravidez, no entanto, o rápido aumento dos níveis de progesterona (também chamada progesterona) pode fazê-la sentir-se particularmente sonolenta. Quando estiver a meio da gravidez, começará a sentir-se mais enérgica do que nas primeiras fases da gravidez, mas nas últimas fases da gravidez, a fadiga reaparece normalmente. Isto deve-se ao facto de, nesta altura, já ter ganho muito peso e de o desconforto habitual da gravidez afetar a qualidade do seu sono à noite. 5. mais sensível aos odores Se está grávida há pouco tempo, pode não suportar o cheiro de óleo de fritura ou de chá, e certos aromas podem fazê-la engasgar-se. Embora ninguém possa ter a certeza, isto pode dever-se ao rápido aumento de estrogénio no seu corpo. Também pode acontecer que coisas que normalmente gosta de comer de repente a façam sentir náuseas. 6) Inchaço As alterações hormonais no início da gravidez podem fazê-la sentir-se inchada, tal como acontece com algumas mulheres antes da chegada do período. É por isso que no início da gravidez, quando o útero ainda é pequeno, pode sentir-se apertada à volta da cintura das suas roupas. 7) Náuseas ou vómitos Se for como a maioria das mulheres, os enjoos da gravidez só se manifestam cerca de um mês após a conceção. Algumas mulheres sortudas não sentem este sintoma durante a gravidez. No entanto, há algumas mulheres que começam a sentir náuseas antes disso. Os enjoos da gravidez podem ocorrer não só de manhã, mas também a meio do dia ou à noite. Quase metade das mulheres que apresentam sintomas de enjoos durante a gravidez deixam de sentir náuseas e vómitos no início do segundo trimestre. A maior parte das restantes mulheres pode ter de continuar a sentir náuseas e vómitos durante cerca de um mês antes de os sintomas diminuírem. 8. urinar frequentemente Pouco depois da gravidez, pode dar por si a correr para a casa de banho. Porque é que isto acontece? Deve-se principalmente ao facto de o útero inclinado para a frente pressionar a bexiga na cavidade pélvica. Quando o útero se alarga para além da cavidade pélvica, os sintomas de micção frequente desaparecem naturalmente Este sintoma pode começar logo às 6 semanas de gravidez. À medida que a gravidez avança, o bebé em crescimento exerce mais pressão sobre a bexiga e as micções frequentes podem continuar ou mesmo agravar-se. 9. dores de fome Após a gravidez, os gostos e o apetite da futura mãe alteram-se mais ou menos. Nas primeiras fases da gravidez, muitas mães tornam-se “obcecadas por comida”, o que não tem grande importância. 10. aumento do corrimento vaginal Nas primeiras fases da gravidez, devido ao aumento dramático das hormonas, o aumento do corrimento vaginal é um sintoma normal do início da gravidez. Se a sua vulva não tiver comichão e a sua leucorreia não for malcheirosa, não há motivo para se preocupar. O que devo fazer se tiver uma reação grave no início da gravidez? A dimensão da reação precoce da gravidez varia em função do tipo de corpo de cada pessoa. Se tiver uma reação pequena, terá sorte, mas se tiver uma reação grande, sentirá náuseas e desconforto. Não se preocupe, utilize os seguintes métodos. Os sintomas serão aliviados. A. Dieta 1. Divida as refeições e coma mais, coma menos com mais refeições. Sempre que houver comida no estômago, levantar-se de manhã e comer alguns biscoitos ou fazer um lanche à noite ajudará as pessoas. Mas não é bom passar muito tempo entre as refeições e comer demasiado em cada refeição. 2) Coma mais alimentos leves e de fácil digestão. Os alimentos picantes e gordurosos podem provocar náuseas nas mulheres grávidas, enquanto o milho, o trigo, os legumes frescos e outros alimentos ricos em hidratos de carbono complexos são fáceis de digerir. 3. comer mais gengibre. As mulheres grávidas podem comer mais fatias de gengibre, ou beber um pouco de chá de gengibre tem benefícios. 4. prestar atenção ao suplemento de vitamina B6. a vitamina B6 pode ajudar a reduzir as náuseas. 5,. Se o vómito for mais grave, recomenda-se que vá ao hospital para ser examinado o mais rapidamente possível, e pode suplementar alguns fluidos nutricionais, etc. Em segundo lugar, o aspeto psicológico 1, a futura mãe nos estágios iniciais da gravidez é mais psicologicamente estressada, não aplicável à reação da gravidez, o que agravará o vômito da gravidez e outros sintomas. Neste momento, os membros da família, especialmente o marido, devem ser pacientes para fazer um trabalho psicológico para a futura mãe, deixá-la relaxar, pensar em quanta alegria o adorável bebê pode trazer para a família, para que a mãe se sinta muito melhor psicologicamente, e a reação da gravidez não será tão forte. 2. a futura mãe deve também aprender mais sobre a ciência da gravidez e da parentalidade e comunicar com outras mães grávidas à sua volta para aprenderem umas com as outras e aliviarem a pressão psicológica. As palavras do médico são um bom placebo para as mães grávidas. Se a futura mãe tiver uma grande reação à gravidez, ela pode fazer alguns exercícios específicos para mulheres grávidas, como exercícios de saúde na gravidez, etc. O exercício regular e regular pode alongar totalmente os músculos e ossos da mãe grávida e relaxar seu humor. Se a atividade for muito pequena, náuseas, falta de apetite, cansaço e outros sintomas serão mais graves, muitas vezes isso é fácil de formar um círculo vicioso. 2, se não gosta de exercícios de saúde durante a gravidez, pode utilizar o método mais simples de atividade – caminhar. Andar a pé é muito bom para as mulheres grávidas, especialmente após as refeições, não só pode digerir os alimentos, mas também para o crescimento saudável do feto.