A preparação para a gravidez com bastante antecedência é indispensável para a concepção eugénica e a colocação de uma boa base genética. O casal precisa de ajustar o seu estado fisiológico e psicológico antes da concepção, a fim de encontrar a “semente” e trabalhar arduamente para conceber um bom feto. (1) Tenha cuidado com a sua dieta, ajuste o seu estilo de vida e desenvolva bons hábitos. Nos primeiros três meses de gravidez, devemos primeiro prestar atenção a uma dieta variada, reforçar uma nutrição razoável, nutrir a essência e criar condições materiais favoráveis para que tanto homens como mulheres produzam bons espermatozóides e óvulos. Em segundo lugar, tentar não ficar acordado até tarde, deixar de fumar e beber, e ir para a cama cedo e levantar-se cedo. De acordo com as suas próprias preferências, faça os exercícios físicos necessários de acordo com as condições locais, tais como correr de manhã, jogar badminton como casal, dar um passeio à noite e respirar ar fresco para melhorar a sua aptidão física e manter e desenvolver bons hábitos de vida. (2) Continuar a aprofundar a relação entre marido e mulher. A atmosfera pacífica e feliz da família e o frequente reforço da troca de sentimentos entre marido e mulher pode aprofundar o amor e dar à mulher uma sensação de felicidade, segurança e um sentimento de pertença. Isto é muito útil para estabilizar a disposição da esposa e cultivar um bom estado de espírito: juntamente com uma vida sexual harmoniosa e satisfatória, isto coloca-a num estado relaxado, feliz, optimista e relaxado mental e emocionalmente, o que a leva a expulsar ovos de alta qualidade. (3) Determinar a ovulação com antecedência. Isto pode ser benéfico para o futuro arranjo da vida sexual e do prazer sexual. (4) Preste atenção à melhoria da qualidade da sua vida sexual. Antes da ovulação, deve planear reduzir o número de relações sexuais para assegurar a quantidade e a qualidade do esperma. Além disso, tente pôr ambos os parceiros de bom humor durante o sexo antes e depois da ovulação, e dedique-se a ela para que a mulher possa alcançar o orgasmo de forma mais suave, a fim de encorajar o útero a contrair-se e a elevar-se, e a abóbada vaginal posterior a formar uma piscina maior de sémen, para que haja mais contacto entre a abertura cervical e a piscina de sémen, e mais, espermatozóides de alta qualidade a nadar em direcção ao útero e às trompas de Falópio. (5) Evitar danos causados por factores perturbadores indesejáveis. O ovo é mais vulnerável a drogas e outros factores durante os 14 dias desde o oócito primário até ao ovo maduro, pelo que a mulher não deve tomar medicação geral, beber grandes quantidades de álcool, ou ser estimulada por factores adversos como raios X e químicos tóxicos durante os primeiros 20 dias de gravidez. Devido à lenta taxa de excreção dos medicamentos contraceptivos internos, as mulheres que usam a pílula para contracepção, ou onde um dos cônjuges toma a pílula há muito tempo devido a doença, devem começar a deixar de a tomar aos 6 meses antes da concepção. Em particular, os homens e mulheres que trabalham num ambiente fortemente poluído, como os químicos, devem deixar esse ambiente cedo para evitar danos ao seu esperma e óvulos. (6) Escolher o momento para conceber. Se acabou de sofrer um aborto ou um parto prematuro, deve parar durante um ano antes de engravidar para que o útero tenha uma oportunidade de recuperação; se estava a usar o anel contraceptivo para contracepção, deve removê-lo três meses antes de engravidar para que o endométrio possa recuperar e estar melhor equipado para assumir a responsabilidade de conceber um embrião. (7) Aprender antecipadamente sobre gravidez e fertilidade e outros conhecimentos sexuais. Ambos os cônjuges deveriam aprender juntos sobre gravidez e parto, não para acreditar nas velhas ideias e mitos sobre gravidez e parto difundidos pela sociedade, mas para confiar na ciência e procurar conselhos de pessoas experientes.