IMC significa índice de massa corporal, que é uma fórmula que pode ser usada para calcular o peso e altura do corpo para avaliar se o corpo está num estado saudável, e a fórmula para IMC é IMC = peso (kg)/altura (m)^2. O índice de massa corporal é ≥28kg/m^2 e o índice de massa corporal desperdiçado é <18,5kg/m^2. O índice de massa corporal pode reflectir a condição corporal até certo ponto, mas não pode descrever com precisão o estado de distribuição da gordura corporal; pessoas com mais músculos podem ser mais elevadas, mas não representa obesidade, pelo que é fácil avaliar mal o estado de saúde, que pode ser testado de forma abrangente de acordo com as seguintes formas: 1. Peso ideal: de acordo com homens e mulheres condição corporal é diferente, pode ser dividido em masculino, peso (kg) = [altura (cm) - 80] x 0,7; feminino, peso (kg) = [altura (cm) - 70] x 0,6. peso ideal normal ± 10%, se mais de 10,0%-19,9% é excesso de peso, mais de 20,0% é obesidade; 2, circunferência da cintura: o sujeito deve estar em posição de pé, pés afastados 25- O sujeito deve estar em posição de pé com os pés separados 25-30cm e o peso uniformemente distribuído, e o nível do ponto médio da linha que liga a coluna ilíaca superior anterior e o bordo inferior da 12ª costela deve ser medido. A circunferência normal da cintura é geralmente <85cm para os homens e <80cm para as mulheres. 3. Relação cintura-quadril: a circunferência da anca mede a circunferência do ponto mais proeminente da pélvis em redor da anca, em comparação com a cintura e ancas, geralmente <0,9 para os homens e <0,85 para as mulheres. 4. Outros: o teor de gordura corporal também pode ser medido medindo a espessura da dobra cutânea tricipital, densitometria corporal, medição da impedância bioeléctrica, ou escolhendo testes de imagem como a TC ou a RM. O teor de gordura corporal pode ser medido de uma forma abrangente para avaliar o estado de saúde do corpo. Em caso de obesidade, por exemplo, recomenda-se uma dieta leve e exercício aeróbico e anaeróbico moderado. No caso da obesidade, recomenda-se uma dieta ligeira e exercício aeróbico e anaeróbico moderado.