Para aqueles que tiveram uma transferência de embrião, não é aconselhável tomar quaisquer suplementos. Isto porque o embrião não requer muita nutrição para a implantação e desenvolvimento precoce, e uma dieta adequada após a transferência e durante toda a gravidez deve servir este propósito – para assegurar o sono e evitar a obstipação. Após o transplante, está menos activo que antes, e com menos exercício, o peristaltismo do estômago e dos intestinos diminui, e alguns medicamentos, como a progesterona, podem reduzir o peristaltismo do estômago e dos intestinos. Devemos, portanto, prestar atenção à escolha de vegetais ricos em fibra alimentar para promover a absorção e motilidade gastrointestinal e prevenir a obstipação. Rabanete, aipo, couve, aipo, raiz de lótus, inhame, etc., e alguns grãos grosseiros podem também promover o movimento intestinal. Em segundo lugar, no frio do Inverno, preste atenção à protecção do baço e do estômago. As frutas podem ser comidas, mas tenha o cuidado de corrigir a natureza fria de algumas frutas. Por exemplo, bananas, é melhor descascá-las e atirá-las para a panela do arroz quando o arroz está quase seco e as bananas são cozinhadas a vapor antes de comer. Uma boa noite de sono é ainda mais importante! Se não dormir bem, o metabolismo do seu corpo sofrerá, para não falar da implantação do embrião e do seu desenvolvimento precoce?! E existe alguma relação entre comer e dormir? Tem algo a ver com isto, e tem muito a ver com isto! A medicina chinesa diz: se o seu estômago não estiver em harmonia, não será capaz de dormir. O significado simples aqui é: se comer comida má, se comer demasiada comida, se comer comida não adequada à sua constituição, se irritar e afectar o seu baço e estômago, o seu sono será afectado. Assim, após qualquer transplante em qualquer estação do ano, deve escolher alimentos fáceis de digerir e absorver: por exemplo, papas brancas e guisados que são populares entre os idosos à volta de Lingnan (por exemplo, guisado de rabanete vermelho e branco com costelas de porco este Inverno, guisado de raiz de lótus com costelas de porco, etc.). Se tiver vontade de o fazer, pode também fazer um pequeno guisado medicinal. Recomendo o guisado de carne de porco com fungos brancos, de preferência metade de fungos brancos frescos, mais 2-4 peças de carne de porco (do tamanho de um polegar), colocar uma data, 1-2 fatias de gengibre, guisado em água, 1-3 vezes por semana, o fungo branco é plano, doce, leve e não tóxico. É rico em proteínas e facilmente absorvido, e pode ser utilizado para nutrir os rins, humedecer os intestinos, beneficiar o estômago, repor os gases, harmonizar o sangue, e prevenir a obstipação, e pode ser utilizado como tónico de Inverno para quem se prepara para a gravidez. A medicina chinesa diz: “O Inverno é a estação do tónico”, o que significa que o Inverno é a estação do tónico. Após a queda de neve, o solstício de Inverno não está longe, por isso espero que possamos tomar o tónico certo para nos dar uma boa “gravidez”.