I. Conhecimentos e conceitos básicos 1. os três tesouros do corpo humano são a Essência, o Qi e Deus. 2) A regulação das emoções, a regulação da alimentação, os cuidados pessoais e os movimentos orientados são os quatro pilares da medicina chinesa. 3, a medicina chinesa é em virtude do sabor natural das drogas para regular o viés do corpo humano qi, sangue, yin e yang. 4. nutrir o yang na primavera e no verão, e nutrir o yin no outono e no inverno são os princípios básicos da manutenção da saúde em todas as estações. Estilo de vida e comportamento saudáveis 5. manter um estado de espírito tranquilo, acumular energia positiva e ser positivo e otimista são os segredos de uma vida longa e saudável. 6, escolha e insista em fazer técnicas de exercícios tradicionais adequadas para si mesmo, como taijiquan, jogo dos cinco pássaros, oito duanjin e assim por diante. 7 . Se você quer que seu filho esteja seguro, você precisa ter três pontos de fome e frio; beliscar e acumular é útil para crianças com deficiências de baço e estômago. 8, as mulheres têm menstruação, gravidez, amamentação e menopausa e outros ciclos fisiológicos, cuidados de saúde tem suas próprias características. 9, os idosos menos sangue e gás, declínio da função das vísceras, quando em todos os lugares para cuidar. 10, o físico varia de pessoa para pessoa, e vai mudar de tempos em tempos e de lugar para lugar, deve ser feito uma vez por ano para identificar o físico da medicina tradicional chinesa. 11, cinco grãos para alimentação, cinco frutas para ajuda, cinco animais para o benefício de cinco pratos para o pleno é a lei dietética tradicional chinesa. 12, a decocção da medicina chinesa tem água e fogo, utensílios, a primeira decocção e depois da próxima para prestar atenção. 13, tomar a medicina chinesa tem temperatura, tempo, frequência, dose, contra-indicações e outros requisitos. 14, a medicina não é tão boa quanto a comida, conheça os 10 tipos comuns de alimentos e medicamentos da medicina chinesa. 15, a aplicação de medicamentos de patente chinesa comumente usados para resfriados e gripes tem vento-frio, vento-calor, deficiência de gás e umidade de verão da diferença, a escolha é diferente. 16 . Conheça os três principais pontos de primeiros socorros da medicina chinesa: Renzhong, Neiguan e Baihui. 17, conhecer a medicina chinesa cuidados de saúde quatro pontos principais: Sanyinjiao, pé Sanli, Yongquan, Guanyuan. 18, hipertensão, diabetes e outras doenças crónicas na medicina tradicional chinesa princípio de tratamento é ter prevenção de doenças, prevenção e tratamento, retardar a ocorrência e desenvolvimento de complicações, melhorar a qualidade de vida. Em terceiro lugar, as habilidades básicas 19, auto acupressão comumente usado técnicas básicas ponto, pressione, amassar, beliscar. 20, as técnicas de massagem de cuidados de saúde habitualmente utilizadas são empurrar, pegar, pressionar, mo, bater, arrancar. 21, o gua sha pode aliviar os tendões e eliminar as toxinas. 22, as ventosas podem dispersar o frio e a humidade, para além da estagnação, parar o inchaço e a dor, remover o calor tóxico. 23, moxabustão pode ser quente através dos meridianos e canais, a linha de qi e sangue. 24, pessoas com pés velhos primeiro velhos, banho de pés tem bom efeito de cuidados de saúde.