A tosse é uma acção reflexiva para tossir algumas secreções ou corpos estranhos das vias respiratórias, uma acção auto-defensiva e protectora que ajuda a manter as vias respiratórias limpas e limpas. A forma correcta de tossir expectoração é manter um humor estável, respirar lenta e profundamente, inalar o mais forte possível, depois suster a respiração por um momento e finalmente inclinar-se para a frente e exalar violentamente, tossindo o máximo de expectoração possível das vias respiratórias, o que pode ser repetido várias vezes. Neste ponto da tosse, pode usar os seus músculos abdominais para exercer força, esticando-os quando inspira e contraindo-os violentamente quando expira.