Uma mulher irá ganhar peso durante a gravidez, dependendo do seu tipo de corpo. O crescimento constante do feto e a necessidade da mulher grávida de consumir mais nutrientes conduzirá a um aumento do seu próprio peso. O ganho de peso durante a gravidez é geralmente dividido em três fases: 1. antes das 13 semanas de gravidez: porque o feto cresce lentamente e devido ao vómito relacionado com a gravidez, as mulheres grávidas não ganham peso significativamente, ou até perdem peso; 2. de 13 a 28 semanas de gravidez: à medida que o feto ganha peso e a placenta continua a crescer e o líquido amniótico aumenta, as mulheres grávidas ganham peso significativamente; 3. após 28 semanas de gravidez: as mulheres grávidas ganham peso de modo a 3. após 28 semanas de gravidez: as mulheres grávidas precisam de consumir mais nutrição para manter o crescimento e desenvolvimento normal do feto, pelo que o seu peso irá aumentar mais rapidamente durante esta fase. É melhor não comer em excesso durante a gravidez para evitar o aumento excessivo de peso, o que pode fazer com que o feto se torne demasiado grande e afectar o parto sem problemas. É aconselhável comer uma dieta variada durante a gravidez, e também é aconselhável comer menos e mais refeições, mais vegetais e frutas como laranjas, toranjas, bananas e maçãs, etc. Beba mais leite e coma mais produtos de soja para suplementar proteínas, o que ajudará o desenvolvimento do seu bebé.