As mulheres grávidas podem beber água com mel com moderação. O mel contém uma variedade de vitaminas, oligoelementos, ácidos gordos de alta qualidade, aminoácidos, proteínas e outros nutrientes que são conhecidos por promover a digestão e a beleza. Beber mel com moderação durante a gravidez irá fornecer ao feto os nutrientes de que este necessita para crescer e desenvolver-se, bem como ajudar a própria saúde da mulher grávida. Estudos demonstraram que, de todos os alimentos naturais, o mel contém a maior quantidade de substâncias requeridas pelos neurónios do cérebro. Como as mulheres podem sentir stress e ansiedade após a gravidez, beber mel não só ajuda a aliviar estas emoções, como também ajuda a acalmar a mente e a melhorar a qualidade do sono. O mel contém muitas enzimas e minerais como o zinco e o magnésio, que podem ser utilizados para estimular o metabolismo das mulheres grávidas e melhorar o seu sistema imunitário. Além disso, a água de mel tem um efeito regulador na função gastrointestinal, permitindo a secreção normal do ácido estomacal e promovendo a digestão. Tem também um efeito laxante no intestino e pode aliviar a obstipação e a indigestão durante a gravidez. No entanto, o mel tem um elevado teor de açúcar e tem um efeito significativo sobre o açúcar no sangue, pelo que as mulheres grávidas devem controlar a quantidade de mel que bebem e não devem beber demasiado de uma só vez.