“Cataratas relacionadas com a idade”, agora chamadas “cataratas relacionadas com a idade”, podem ser evitadas por: 1. Evitar luz ultravioleta forte Luz forte, especialmente a luz ultravioleta do sol, é mais prejudicial para o cristal. Para evitar a exposição à luz solar forte, são necessários um chapéu de aba larga e um óculos escuros.
2.Avoid falta de água corporal A lente dentro do olho está a sofrer um metabolismo constante, e a água desempenha um papel importante no seu metabolismo e em mantê-la transparente. A falta de água no corpo dos idosos é uma das razões para a turvação do cristalino. Portanto, é importante desenvolver o hábito de beber mais água, água simples e chá; é melhor comer mais frutos, que reabastecem tanto a água como as vitaminas. Preste especial atenção ao reabastecimento de água quando tiver diarreia, vómitos e suor.
3, reabastecer proteínas A córnea, a lente e a retina do olho precisam de proteínas e vitamina A. A sua falta irá causar lesões na córnea, cataratas, cegueira nocturna e outros olhos, desenvolver gradualmente o hábito de comer carne magra, peixe, ovos, e mais produtos lácteos e de soja; porque a proteína nisto é rica e de excelente qualidade.
>
4, compõem vitaminas suficientes A vitamina C pode enfraquecer os danos da luz no cristalino e tem um papel na prevenção da formação de cataratas relacionadas com a idade. À medida que as pessoas envelhecem, o conteúdo de vitamina C nos seus olhos diminui significativamente. Também é relatado que a falta de vitamina B2 pode produzir cataratas. A vitamina C, a vitamina B2, e mesmo a vitamina D têm sido agora clinicamente administradas com frequência a pacientes com cataratas precoces. Os alimentos ricos em vitamina C incluem vegetais e frutas frescas. Os alimentos ricos em vitamina B incluem amendoins, feijão, painço, miudezas animais, carne e ovos, peixe, farelo de arroz, ervilhas, etc., enquanto que o fígado animal, ovos, leite, feijão e vegetais frescos de folha verde contêm muitas vitaminas.
5, oligoelementos como zinco, cádmio, selénio, etc. estão também envolvidos na síntese de várias substâncias dentro do olho, regulando as suas funções fisiológicas não podem ser ignoradas. Por exemplo: a deficiência de cádmio afecta a função de regulação da insulina, fará subir o açúcar no sangue, provocando o aumento da pressão osmótica do líquido oftálmico, carne de vaca, farinha grosseira, cogumelos, uvas, etc. contém mais cádmio. Os alimentos ricos em zinco incluem ostras, carne magra, etc.; os alimentos que contêm mais selénio incluem peixe, aves, couve, rabanete, plântulas de alho, etc.; alimentos que contêm mais rabanete de molibdénio, soja, lentilhas, etc.
6, aspirina O envelhecimento dos doentes com cataratas tende a ter níveis elevados de alguns aminoácidos nos seus corpos, dos quais o triptofano e os seus metabolitos se combinam com as proteínas das lentes para se tornarem substâncias amarelo-acastanhadas depositadas no cristal, formando cataratas. A aspirina, contudo, compete com o triptofano e liga-se à proteína da lente, causando assim a diminuição do nível de triptofano na lente. É geralmente tomada por via oral dentro de 100 mg por dia, o que não causa sintomas gastrointestinais e pode atingir o duplo objectivo de prevenir cataratas e baixar a viscosidade do sangue.
Além disso, devemos evitar a fadiga excessiva da visão. Devemos usar os nossos olhos de modo a que não se sintam cansados, e devemos prestar atenção à postura correcta e à distância de utilização dos olhos. Além disso, devemos evitar ler e trabalhar num ambiente escuro durante muito tempo.
Desde que adiram aos métodos de cuidados de saúde acima mencionados mais cedo na vossa vida diária, manter-se-ão afastados da catarata senil e evitarão a cirurgia aberta!