As mulheres grávidas devem evitar beber café pelas seguintes razões: 1, afectar o sono: as mulheres grávidas precisam de assegurar um sono suficiente durante a gravidez para assegurar o crescimento e desenvolvimento do feto. O café contém uma certa quantidade de cafeína, que pode estimular a excitação nervosa, as mulheres grávidas que bebem muito café experimentarão uma qualidade de sono reduzida ou mesmo insónia e outros sintomas, e podem também estimular o feto, resultando em movimentos fetais frequentes; 2. 3, afectam a absorção do cálcio: as mulheres grávidas precisam de muito cálcio durante a gravidez, a fim de prevenir a sua própria perda óssea e promover o desenvolvimento dos ossos e dentes fetais. O café contém taninos, o que impedirá o corpo de absorver iões de cálcio e não é propício à suplementação de cálcio para as mulheres grávidas. Como resultado, as mulheres grávidas devem evitar o café durante a gravidez. Além disso, chá forte e bebidas carbonatadas também não são recomendados. Durante a gravidez, é também importante ter uma dieta equilibrada com alimentos ricos em proteínas, vitamina C e frutas e vegetais ricos em micronutrientes, bem como a ingestão de hidratos de carbono.