A distância mais distante do mundo é quando estou mesmo ao seu lado e você está a brincar com o seu telefone. Se queres @la (ele), porque não ir ter com ela (ele)? Hoje é comummente conhecido como “Segunda-feira negra”, por isso acordei de manhã cedo e corri para o trabalho. Como sempre, levei o WeChat a caminho do trabalho, mas a interface do WeChat era sempre “Connecting ……”, o que me fazia sentir perdido e mais irritável. Distraía-me com o trabalho e queria sempre pegar no meu telefone e “passá-lo” novamente. A 22 de Julho, utilizadores em Pequim, Guangdong, Zhejiang e muitas outras áreas relataram que não conseguiam entrar no WeChat e que a plataforma pública WeChat estava em baixo, com muitas pessoas a mostrarem sintomas de ansiedade como eu. “O tempo sem o WeChat é demasiado desinteressante e aborrecido”, “É também uma coisa assustadora estar tão dependente de tal aplicação”, “É como se tivesse perdido alguma coisa”, “É como se tivesse perdido alguma coisa”. “Não posso trabalhar mais” …… Por isso o conceito de “dependência social virtual” está mais uma vez a ser levado a sério. Muitas pessoas estão mesmo em pânico sobre se têm uma doença mental e se devem ir para o hospital para tratamento. Não se perca na rede virtual O China Internet Network Information Center (CNNIC) publicou o “Statistical Report on the Development of the Chinese Internet”, que mostra que em 2012, a dimensão dos utilizadores da Internet na China atingiu os 564 milhões, e o número de utilizadores de telemóveis os 420 milhões. WeChat, QQ, RenRen e Weibo …… tornaram-se a forma mais na moda de fazer amigos. O número de pessoas que utilizam o WeChat, QQ, Renren e Weibo tornou-se a forma mais na moda de fazer amigos. “É neste processo que surgiu a dependência social virtual. “De um ponto de vista profissional psiquiátrico, não existe tal conceito como ‘dependência social virtual’, é um termo dado por alguns leigos para o comportamento de dependência resultante após o aparecimento das redes sociais em linha”. Kong Qingmei, director de psiquiatria do Sexto Hospital da Universidade de Pequim, disse à Body Geography que os sintomas podem ser classificados como ‘distúrbio de controlo de impulsos’, que é um distúrbio psicológico em que certos comportamentos são impulsionados por desejos fortes que são difíceis de controlar por si próprio. Pode manifestar-se como sintomas psicológicos tais como ansiedade, impulsividade, nervosismo e distracção, mas também pode ser acompanhado por sintomas físicos tais como aperto de mãos, pânico e nervosismo. A dependência social virtual é uma das manifestações do distúrbio de controlo de impulsos”. O Yang de 16 anos desistiu da escola porque era ainda um menor e a sua personalidade introvertida e retraída transformou-o no que é vulgarmente conhecido como um “homebody”. Durante muito tempo, Yang passou os seus dias na Internet, o que para ele lhe permitiu experimentar um tipo de vida diferente. Por exemplo, ao jogar jogos online, ele pode desempenhar papéis diferentes; ao jogar WeChat e Weibo, ele pode fazer amigos mais facilmente e atrair a atenção dos outros, o que não pode ser conseguido na vida real na Internet. Mesmo depois de os seus pais lhe terem dado um estrito sermão e o terem forçado a desligar o computador, ele usaria secretamente o seu telemóvel para continuar o seu “mundo virtual”, e a sua vida online satisfazia grandemente a sua visão de uma vida ideal. Kong Qingmei concluiu que existem três razões principais para a “dependência social virtual”: primeiro, a atracção da própria Internet, que é conveniente e escapa à realidade, e devido à imersão a longo prazo no mundo virtual da Internet, os pacientes desenvolverão uma forte sensação de dependência, e no final, tendem a “falar online” e a “encontrar-se pessoalmente”. O segundo factor é o ambiente, uma vez que a confiança entre as pessoas na sociedade está a diminuir cada vez menos, e a comunicação está a diminuir cada vez menos, pelo que quando precisam de libertar o seu stress, só podem escolher o mundo online mais conveniente e seguro como canal para desabafar as suas emoções. É frequentemente mais provável que se entreguem ao ambiente social online, onde podem obter o conforto psicológico de auto-confiança, segurança e satisfação que lhes falta na vida real, e gradualmente tornam-se incapazes de distinguir entre realidade e fantasia, o que pode levar à depressão, alucinações e outras doenças mentais em casos graves. Isto está muitas vezes intimamente relacionado com a educação familiar. Shirley Turk, uma psicóloga americana há muito interessada na Internet, salienta que ser viciada nas redes sociais é um grande problema. Segundo Shirley Turk, ser viciada em redes sociais ou confiar na tecnologia para se ligar ao mundo exterior não faz com que as pessoas se sintam sós, mas antes as torna mais solitárias. O que é pior, quando as pessoas dependem das redes sociais para se ligarem ao mundo exterior durante muito tempo, perdem a capacidade de comunicar com outras pessoas e a oportunidade de se conhecerem a si próprias e de reflectirem sobre si próprias. Pode dizer-se que quando a dependência social se torna uma doença, perturba sempre o equilíbrio da realidade em diferentes graus, quebrando os laços da tradição e trazendo desconforto e desconforto não só a si próprio, mas também aos que o rodeiam. A maioria das pessoas não precisa de entrar em pânico. Na verdade, para ter a certeza de que a pessoa é realmente “dependente” ou mesmo “viciada”, para além dos sintomas psicológicos e físicos acima mencionados, é também necessário distinguir o grau de gravidade. Se os sintomas afectaram o funcionamento social da pessoa, impediram-na de trabalhar normalmente ou causaram-lhe grandes dores, e duraram mais de três meses, então a pessoa é considerada como “dependente” ou “viciada”. De facto, a maioria das pessoas não atinge este nível de gravidade, e a maior parte da ansiedade transitória deve-se a uma mudança repentina dos hábitos de comportamento estabelecidos, resultando numa sensação de desconforto que pode desaparecer com o tempo e não tem um impacto mais grave sobre elas. As pessoas que estão preocupadas com a sua ‘ansiedade’ não são geralmente ‘socialmente dependentes'”, diz Kong Qingmei. Os adultos geralmente têm melhor auto-controlo, e a maioria dos adolescentes também têm algum auto-controlo, bem como outro controlo dos seus pais e anciãos. Muitas pessoas são apenas viciadas, mas isso não afecta a sua vida profissional e não satisfaz os critérios de ‘dependência’, pelo que não há necessidade de entrar em pânico em demasia”. Mudar-se para recuperar a sua confiança Como pode quebrar a sua dependência? Esta é uma grande preocupação para todos. Para casos menos graves de dependência social virtual, as principais opções de tratamento são a psicoterapia e a terapia familiar. De acordo com o Professor Xie Bin do Centro de Saúde Mental de Xangai, as pessoas que são demasiado dependentes das redes sociais online devem primeiro controlar rigorosamente o seu tempo passado online e encontrar uma forma adequada de ventilar as suas emoções. Ao mesmo tempo, na vida real, deveriam comunicar mais com os seus familiares e amigos, e tentar conseguir mais no seu trabalho. Para os adolescentes, os pais devem evitar dar lições e culpar o máximo possível, comunicar mais, desenvolver as suas capacidades de comunicação, recuperar a sua auto-confiança e tentar interagir com as pessoas em vez de bater com as palavras num ecrã frio com um teclado. Retire o colete que usa na Internet e seja o seu verdadeiro eu na realidade. Tente fazer avançar a sua carreira e as suas relações através de trabalho árduo. Ao mesmo tempo, mantenha uma boa mentalidade, participe activamente em várias actividades sociais, comunique mais com as pessoas e construa uma personalidade sólida. Uma placa num café diz: “Não temos WiFi, fale com as pessoas à sua volta”! A distância mais longa do mundo é quando estou mesmo ao seu lado e você está ao seu telefone. Se quiseres @la/ele, mais vale ires procurá-la/ele. De facto, seja qual for a sua aplicação, é apenas uma ferramenta social, apenas uma forma. As pessoas são autónomas, eu escolho o caminho, não o caminho que me restringe e escolhe a mim. Uma comunicação interpessoal realista é o que melhor pode satisfazer as necessidades emocionais interpessoais. Xie Bin sugere que em vez de confiarmos na socialização virtual na Internet, devemos sair do computador e sair de casa. Uma mudança de mentalidade tornará as nossas vidas mais fáceis. O fiasco do WeChat depressa diminuiu, e antes que a maioria das pessoas tivesse tempo para descobrir porque estavam “ansiosas”, começaram de novo a entrar alegremente na sua “vida social virtual”. O autor receia que ainda haja uma ondulação no coração daqueles que passaram pela tempestade. A dependência social virtual ainda existe, mas não importa o quê, as pessoas acabarão por regressar à sociedade, ao povo. A sociedade não deixa de funcionar só porque a Internet se afunda ou o software se “desliga”. Portanto, é melhor comunicar positivamente com as pessoas numa base regular, não só para desenvolver relações, mas também para exercer os seus talentos.