Amnésia cortical A confiança é um pré-requisito necessário para curar a ansiedade neurótica. Algumas pessoas que não têm auto-confiança em si próprias são cépticas quanto à sua capacidade de realizar e lidar com as coisas, exagerando a possibilidade de falharem e, assim, preocupando-se, stressando e temendo. Por isso, para quem sofre de ansiedade neurótica, é preciso primeiro ter confiança e reduzir os sentimentos de inferioridade. Deve acreditar que, com cada aumento da sua auto-confiança, o seu nível de ansiedade diminuirá um pouco e recuperará a sua confiança, o que significa que acabará por banir a sua ansiedade. Uma certa ansiedade neurótica surge quando o doente reprime certas experiências emocionais ou desejos, suprimindo-os involuntariamente, mas não desaparece e permanece latente no inconsciente, criando assim a perturbação. No início da doença, só se tem consciência da dor e da ansiedade, mas não da causa. Nestes casos, é necessário fazer uma autorreflexão e falar sobre o que está a causar a dor no seu subconsciente. Se necessário, pode desabafar, e os sintomas geralmente desaparecem após o desabafo. A maioria das pessoas com perturbações do sono tem dificuldade em adormecer ou em acordar subitamente de um sonho, pelo que se pode recorrer à hipnose autorreferencial. Por exemplo, pode contar ou ler um livro com as mãos no ar para adormecer.