Sra. Zhang: Nos últimos meses, sinto-me frequentemente cansada, a minha energia não é tão boa como antes, a minha concentração não é boa, depois de descansar, a minha energia ainda não pode voltar ao estado anterior, e a minha eficiência de trabalho está a diminuir lentamente, já fiz vários exames físicos e químicos em grandes hospitais sem qualquer anormalidade, por favor pergunte-me se estou doente ou não? Director: O seu caso pode ser um caso de cansaço da subsaúde. Existem dois tipos de fadiga, a fadiga fisiológica e a fadiga patológica. A fadiga fisiológica é o resultado de um declínio das funções do corpo devido a várias razões, o que leva a uma diminuição da tolerância do corpo e a uma tendência para a fadiga. A fadiga fisiológica está dividida em três tipos de fadiga: fadiga mental, fadiga física e fadiga mista. A fadiga patológica, por outro lado, é a fadiga causada por doença, que frequentemente tem uma doença primária, como anemia, baixo potássio, depressão, ansiedade, etc. Se todos os seus testes forem normais e estiver cronicamente fatigado, com excepção da fadiga causada por depressão e ansiedade, então deverá estar a sofrer de fadiga sub-saudável. Ambulatório Sr. Du: Sinto-me frequentemente cansado, há algo que possa fazer para aliviar a minha fadiga? A que devo prestar atenção na minha vida diária? Director: 1) Viver uma vida regular, reduzir a vida nocturna, evitar ficar acordado até tarde, dormir 7-8 horas por dia e tomar o pequeno-almoço todos os dias. 2) Ter a mente aberta, alegre e optimista, e manter um “coração de criança” adequadamente. 3) O exercício com moderação é uma medida eficaz para prevenir e eliminar a tensão física e mental e para dar ao cérebro um descanso positivo. As pessoas que fazem exercício com moderação não só não se tornam “mais cansadas”, como também podem rapidamente aliviar a fadiga e tornar-se emocionalmente optimistas. 4) Cultivar um passatempo, como piano, xadrez, caligrafia e pintura, canto e dança, plantação de flores e criação de pássaros, etc., a fim de cultivar o sentimento. 5) Corrigir os defeitos de estrutura pouco razoáveis e o excesso de calorias totais nos hábitos alimentares, com cada refeição a estar oito minutos cheia. 6) Não fumar, menos álcool e mais chá. Netizen Sr. Liao: Sinto-me sempre cansado e fraco, sinto-me sempre suficientemente descansado, estou doente? Que testes devo fazer? Director: Muitas causas podem causar fadiga, e há muitas doenças que causam fadiga. As doenças comuns que causam fadiga são as seguintes: depressão, ansiedade, hepatite, anemia, hiperlipidemia e polimiosite. Se suspeitar que a sua fadiga é causada por uma doença, deve fazer os seguintes testes para a excluir: função hepática, função renal, lipídios no sangue, rastreio de infecções, testes sanguíneos, escala de ansiedade e depressão. Paciente Sra. Li: Sou uma paciente com fadiga prolongada, sofro de fadiga há mais de seis meses, existe alguma boa solução para a medicina chinesa? Director: A maior parte das provas de fadiga pertencem à categoria de trabalho deficiente na medicina chinesa. A medicina chinesa tem mais de 2.000 anos de experiência no tratamento da fadiga, e gerações sucessivas de médicos deixaram para trás conceitos e experiências de tratamento valiosas. Depois de pesquisar textos antigos e combiná-los com a prática clínica, descobrimos que a fadiga está principalmente dividida em dois tipos: depressão hepática, deficiência de coração e deficiência de coração-esferas, e pode ser efectivamente aliviada utilizando o regime de drenagem do fígado e fortalecimento do baço, nutrindo o coração e acalmando a mente. Netizen Mr. Wang: Estou na indústria das TI, porque estou particularmente ocupado no trabalho, sinto frequentemente cansaço, e tenho sempre sonhos à noite, e o meu cansaço é sempre não aliviado. Director: De acordo com o inquérito actual, a prevalência da fadiga sub saudável concentra-se sobretudo em pessoas entre os 20 e 55 anos de idade, sendo os jovens entre os 20 e 35 anos particularmente prevalecentes. De acordo com os inquéritos relevantes e a observação clínica a longo prazo, descobrimos que estas pessoas são propensas a problemas de fadiga e sono devido ao trabalho e exaustão a longo prazo, bem como a pressões de trabalho e de vida, que facilmente levam a disfunções corporais. Isto também está de acordo com a discussão da medicina chinesa sobre fadiga, que afirma que o fígado é a raiz da fadiga. A depressão emocional a longo prazo pode facilmente levar à incapacidade de libertar qi do fígado, o que por sua vez afecta o qi local ou global do corpo e o fluxo sanguíneo, levando à disfunção dos músculos e outros tecidos e sintomas como a fadiga.