I. Quais são as causas das dores nas costas no Inverno? O Inverno é frio e o frio é pesado. A medicina chinesa coloca especial ênfase na correspondência entre o ser humano e a natureza: o Inverno é a estação do ano em que os rins são responsáveis pela estação, e os rins são responsáveis pelo fecho, de modo que a energia yang do corpo entra no corpo para aquecer os órgãos internos, e a pele e os músculos não recebem energia yang suficiente para cuidar deles, perdendo assim a sua glória e nutrição e levando à dor. Além disso, devido à falta de yang nos meridianos, a força do frio é relativamente pobre, pelo que o frio também é fácil de invadir o corpo, não só torna o yang mais danificado, mas também estagnação fria, de modo que os meridianos se contraem, o fluxo de qi e sangue não é suave, ou mesmo condensação e bloqueio, o sangue fica frio, depois condensação, não passa, depois dor. E a medicina chinesa diz “cintura para os órgãos internos dos rins”, por isso a habitual deficiência renal das pessoas, especialmente dos idosos no desempenho no Inverno para dores de cintura mais fortes. A utilização do tesouro quente do tabu O tempo frio, é a estação de aquecimento do bebé mais vendida, a compra em linha em grupo não é muito feliz. Muitas pessoas colocam-no na cintura para o manter quente e parar a dor, o que se deve principalmente ao facto de os aquecedores de bebés poderem aquecer automaticamente e desempenhar um papel na sua manutenção quente e quente. No entanto, há duas razões principais pelas quais a dor nas costas de alguém não é aliviada após a sua utilização. A primeira é evitar o sobreaquecimento destes produtos de aquecimento, pois o sobreaquecimento tende a fazer com que o Yang Qi relaxe e que os poros e casais do corpo se abram, tornando mais fácil o frio externo atacar o corpo e agravar os sintomas. Além disso, o corpo humano é complexo e a constituição de cada um é diferente. Nem todas as dores nas costas são causadas por deficiência renal e deficiência de Yang. As pessoas com deficiência de Yin e com calor interno podem ter as suas dores de costas a sair-lhes pela culatra se utilizarem estes produtos febrífugos, porque as pessoas com deficiência de Yin são propensas ao fogo, e o fogo e o calor tendem a ferir o corpo e a consumir Qi, e o calor e o Yin. As pessoas podem experimentar garganta e língua secas, urina curta, cansaço e preguiça, pelo que o uso de tais produtos para a febre deve variar de pessoa para pessoa. Deve ser especialmente lembrado que, como existem muitas causas de dor lombar, se a dor lombar é causada por um simples problema de tecido mole ou funcional e é devida a uma deficiência de Yang Qi, então o uso correcto destes produtos pode ser útil. No entanto, deve ser salientado que outras doenças médicas, cirúrgicas e ginecológicas podem causar dor lombar, tais como tumores, doenças da coluna lombar, inflamação ginecológica, etc. Se estes problemas forem a causa de Se estes problemas provocarem dores lombares, a causa principal deve ser tratada, e não é apropriado utilizar estes produtos sozinho, pelo que se recomenda que, se tiver dores lombares, vá a um hospital normal para consultar um médico e ouça a orientação do médico. Antes de mais, temos de ir ao hospital para procurar aconselhamento médico para as dores lombares causadas por outras doenças. Ao utilizar estes produtos, é necessário um processo desde o início do aquecimento até à temperatura mais elevada, pelo que deve ser dada uma atenção especial ao controlo da temperatura. Os idosos, diabéticos, pessoas com problemas de circulação e pessoas com baixa sensibilidade cutânea devem ser cautelosos ou evitados ao aplicá-los, uma vez que as terminações nervosas dos grupos acima mencionados são entorpecidas e, portanto, percebem a temperatura menos bem do que as pessoas normais e são propensas a queimaduras. Aqueles que não são capazes de cuidar de si próprios devem utilizá-lo sob supervisão especial. Além disso, não o utilize perto do corpo quando dorme e evite utilizá-lo na mesma posição durante muito tempo. Em suma, prestar sempre atenção ao estado da pele e evitar que a temperatura local seja demasiado elevada. Quarto, alimentação de inverno e dieta para tónico renal A dieta no inverno é geralmente baseada em tónico quente. Para além disso, também pode complementar alguns alimentos tónicos renais. Leguminosas: feijão preto, feijão-frade. Castanhas: castanhas, avelãs, nozes pecans, castanhas de caju, com a forma de rins, são consideradas pela medicina chinesa como estando no meridiano dos rins. Alimentos pretos: arroz preto, feijão preto, fungo preto, gergelim preto. Legumes: inhame, alho-porro, etc. A principal forma de prevenir as dores nas costas no Inverno é aumentar a sua roupa para combater o frio, usar um colete se necessário, e trabalhar em conjunto com exercício moderado e uma dieta razoável para prevenir as dores nas costas.