A dor lombar é uma ocorrência comum na gravidez, mas geralmente a dor lombar mais ligeira é muitas vezes fisiológica e não é motivo de preocupação. Quando o útero começa a aumentar de tamanho, os ligamentos que o mantêm no lugar são esticados e podem causar dores nas costas, que se podem manifestar como uma ligeira dor e inchaço. Com o aumento do peso do feto e do líquido amniótico, a pressão sobre a coluna lombar da mulher grávida também aumenta e o seu corpo inclina-se para trás. Para manter o equilíbrio, os músculos lombares da grávida têm de permanecer contraídos e empurrados para trás. Com o passar do tempo, os músculos tensos não relaxam, o que naturalmente provoca dores nas costas. Este tipo de dores nas costas, causadas pela fadiga, recupera gradualmente após repouso suficiente ou após o parto. Além disso, quando as mulheres grávidas passam o dia na cama sem se exercitarem adequadamente, a pélvis pode ficar magoada e incapaz de suportar a pressão sobre o abdómen, causando desconforto nas costas. Se não descansar e estiver demasiado cansada, pode também sofrer de dores nas costas devido a lesões nos músculos lombares. Se a dor for intensa, deve estar atenta à presença de doenças da coluna lombar, como hérnia discal lombar ou distensão lombar, bem como à presença de descolamento da placenta no final da gravidez. Embora a dor lombar seja um sintoma comum durante a gravidez, pode ser aliviada através de medidas relevantes. Por exemplo, as mulheres grávidas devem aprender a escolher uma cadeira que lhes seja adequada, com uma altura moderada de 40 cm. Quando estiver sentada, mantenha um bom centro de gravidade e tente inclinar-se para as costas da cadeira para reduzir a força sobre o seu corpo. Em segundo lugar, as mulheres grávidas devem escolher uma cama dura, e não uma cama de material demasiado macio, e evitar exercícios com peso. Além disso, deve prestar atenção ao calor do seu abdómen e fazer o possível para se proteger do frio.